• ZESTAW 20 dni - Gotowe plany dietetyczne 2000 kcal kuchnia włoska wege + ryby

20 dni jadłospisu, dzienniczek i tabela pomiarowa do kontrolowania swoich postępów

169.00
szt.
Wysyłka w ciągu 24h
Dostępność Duża dostępność

Brak

Aż 20 (!) dni włoskiej kulinarnej przygody

 

Niewymyślne składniki, proste przepisy

 
Szczegółowa lista zakupów, miary domowe

 
Ogólnodostępne produkty

 
Oszczędność czasu - nie musisz spędzać całego dnia "przy garach" - obiad przygotujesz raz na dwa dni tak, aby wygodnie wyciągnąć go nazajutrz z lodówki

 

Ważne: zapoznaj się z całym opisem przed zakupem!

 

Plan dietetyczny składający się z:

  • 20-dniowego jadłospisu
  • Dzienniczka żywieniowego, który pomoże Ci kontrolować swoje postępy w przyszłości
  • Nowość: osobistej tabeli pomiarowej ułatwiającej monitorowanie swoich wymiarów

 

Rozkład makroskładników:

  • Białko 15-20 %
  • Tłuszcze 30-35 %
  • Węglowodany 45-55 %

 

Posiłki:

  • Dietetyczne wariacje na temat typowych włoskich dań. W jadłospisie znajdziesz takie propozycje, jak panna cotta, tiramisu, pizza, lasagne, gnocchi, wege carbonara, lekkie dania z krewetkami, rybami i serami

 

Dodatkowe uwagi:

  • Jadłospis składa się ze śniadania, obiadu, przekąski i kolacji, czyli 4 posiłków, zawiera szczegółowe makro oraz podaną kaloryczność,
  • Typ diety: wegetariańska z rybami i owocami morza - zawiera ryby, owoce morza, nabiał, jaja, owoce, warzywa,
  • Posiłki są zbilansowane pod niski i średni IG oraz ŁG. Plan będzie również odpowiedni dla chorych na niedoczynność tarczycy czy Hashimoto,
  • Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, np. przekąska na śniadanie, a kolacja na obiad

 

Ważne:

  • Plik diety przygotowany jest do odczytu na komputerze - na telefonie może wystąpić problem z polskimi znakami,
  • Zwróć uwagę żeby ser miał w składzie podpuszczkę mikrobiologiczną, nie zwierzęcą,
  • Dietę można dowolnie zapętlać - całość lub poszczególne dni,
  • Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza i chcesz, abym to ja ją dla Ciebie ustaliła, przejdź do zakładki "Analiza zapotrzebowania". Jeśli chcesz dobrać kaloryczność samodzielnie - skorzystaj z dowolnego internetowego kalkulatora kalorii,
  • W dietę nie są wliczone płyny oraz dokładne przyprawy - dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych,
  • Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak, produkty mięsne na tofu, nabiał zwierzęcy na roślinny.

 

Po zakupie i otrzymaniu linku będziesz mógł pobrać materiały maksymalnie 3 razy w ciągu 14 dni. Nie przegap terminu! Plany NIE są wysyłane ponownie!

Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.

 

Porzuć diety cud i racjonalnie wkrocz w 2020 rok

Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.