jednorazowa konsultacja
650 zł / 50 min
- Krótką, wspierającą analizę najważniejszych obszarów życia (sen, ruch, czas wolny, work-life balance, odżywianie, suplementacja) ze skupieniem się na mocnych stronach i propozycją 2-3 zmian dla lepszego samopoczucia
- Wyznaczenie celów współpracy z pierwszymi, wspólnie ustalonymi pierwszymi krokami do wdrożenia (zalecenia po konsultacji)
- Mail podsumowujący z propozycją dalszej współpracy (48h na podjęcie decyzji)
- Czas na pytania i odpowiedzi
- Objadanie
- Jedzenie intuicyjne
- Wdrożenie zdrowych nawyków
- Nauka organizowania posiłków
* Pamiętaj, że konsultacja może być uznana za kolejną tylko jeśli poprzednia odbyła się w ciągu ostatnich 3 miesięcy.
8 x 350 zł
- 8 spotkań
- 50-minutowe spotkania, odbywają się max. co 2 tygodnie
- Wyznaczenie celów współpracy i stworzenie wstępnego planu realizacji tych celów
- Omawianie i rozwiązywanie bieżących problemów
- Planowanie konkretnych zmian do wprowadzenia do kolejnego spotkania
- Analiza postępów
Dwa wartościowe e-booki, które wesprą Cię w procesie zmiany. To dodatkowe narzędzia, które otrzymujesz bezpłatnie!

“Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem”
200 stron psychodietetycznego przewodnika po zagadnieniach takich jak wzbudzanie motywacji w trudniejszych momentach, budowanie długofalowych nawyków, niekontrolowane objadanie się czy też bilansowanie posiłków bez fitatu i wagi kuchennej

“Fastfoodowa FitRewolucja”
Zapomnij o mitach! Ebook rozprawia się z przekonaniem, że szybkie żarcie zawsze oznacza niezdrowe wybory. Dowiesz się, jak zredefiniować swoje podejście do posiłków w biegu, zachowując równowagę między smakiem a zdrowiem.
Ukończyła studia dietetyczne na Uniwersytecie Jagiellońskim, a następnie poszerzyła swoją wiedzę w zakresie zaburzeń odżywiania, kończąc roczny program w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania oraz podyplomowe studia z psychodietetyki (WSB, Gdańsk). Aktualnie studiuje psychologię na Uniwersytecie SWPS w Krakowie.
Od 7 lat wspiera osoby zmagające się z kompulsywnym objadaniem, ortoreksją, depresją, zaburzeniami lękowymi oraz trudnościami w organizacji codziennego odżywiania. Pracuje inaczej niż większość dietetyków: bez wag, jadłospisów i rozliczania sylwetki. Nie ocenia BMI — zamiast tego proponuje proces oparty na zrozumieniu, empatii i praktycznych narzędziach.
Pomaga Klientkom m.in.:
– rozpoznać i zrozumieć schematy emocjonalnego jedzenia,
– nauczyć się reagowania na sygnały ciała,
– budować nawyki z myślą o zdrowiu i dobrym samopoczuciu, a nie kontroli masy ciała.
Prywatnie miłośniczka psów, zwłaszcza swojego sznaucera Kefira, z którym codziennie przemierza krakowskie chodniki. Fanka cięższych brzmień (AC/DC, Metallica, Hollywood Undead). Uwielbia kulinarne odkrycia — regularnie testuje nowe miejsca na gastronomicznej mapie Krakowa. Fascynuje ją neurobiologia, budowanie bliskości i wpływ stylów przywiązania na relacje.
W zależności od sytuacji masz do dyspozycji Pierwszą/Jednorazową konsultację, lub Kolejną konsultację.
Pamiętaj, że konsultacja może być uznana za kolejną tylko jeśli poprzednia odbyła się
w ciągu ostatnich 3 miesięcy.
usługi
Korzystając z aplikacji możesz wybrać datę i godzinę spotkania.
Określ swój cel, przygotuj wyniki badań (jeśli chcesz je przeanalizować), a także przyjmowane leki/suplementy. Polecamy mieć przygotowane menu z kilku przykładowych dni tak, aby można było je omówić podczas spotkania.
Przygotuj szklankę wody oraz dobre nastawienie. Resztą zajmiemy się my!
Zapoznaj się z nimi przed wykupieniem usługi
Jeżeli masz pytania lub wątpliwości odnośnie Twojego indywidualnego przypadku, napisz do nas wiadomość przez formularz kontaktowy.
W uzasadnionych przypadkach zastrzegamy sobie prawo do odmowy współpracy. Jeśli tak się stanie – otrzymasz pełny zwrot kosztów. Znamy granice swoich kompetencji.
Chcesz przełożyć spotkanie? Zrób to nie później niż 3 dni przed datą umówionego spotkania. Odwołanie w późniejszym terminie nie będzie możliwe. W przypadku spóźnienia dietetyczka czeka na pacjenta do 10 minut. Konsultację na której w takim wypadku ktoś się nie stawił, uznaje się jako odbytą i nie przysługuje za nią zwrot kosztów.
Dietetyczka w nagłych wypadkach może przełożyć spotkanie.
Pacjent może wykupić kontynuację w postaci kolejnego spotkania maksymalnie do 3 miesięcy od momentu pierwszej konsultacji. Po tym czasie staje się już nowym klientem, którego trzeba poznać od podstaw.
Poniżej znajduje się lista badań, która pozwala dobrać odpowiednią strategię żywienia, zalecenia i planu suplementacji.
Badania podstawowe:
- morfologia z rozmazem
- glukoza na czczo
- lipidogram pełny
- TSH
- panel wątrobowy (ALT, AST, GGTP, bilirubina)
- ferrytyna
- CRP/OB
- witamina D3 25(OH)D
Można także skorzystać z konsultacji jednorazowej bez wykonywania badań lub dostarczyć tylko te, które są wykonane w ostatnich 3 miesiącach. Starsze badania nie będą miały już dużej wartości diagnostycznej.
Praktyczne porady i wskazówki treningowe. Dobór odpowiednich ćwiczeń, analiza techniki, pomoc
w przypadku urazów, asymetrii i wad postawy. Jeśli jesteś osobą która chce zadbać o siłową bazę
pod wszelkie dyscypliny sportu, zapewniam pomoc i wsparcie w dążeniu do celu.
Indywidualne spotkanie online, podczas którego omawiany jest sposób odżywiania, styl życia oraz indywidualne cele zdrowotne i wyniki badań laboratoryjnych. Na tej podstawie opracowywane są zalecenia żywieniowe lub plan działania, uwzględniający potrzeby organizmu i preferencje żywieniowe.
Indywidualne spotkanie online, podczas którego analizowany jest stan skóry, aktualna pielęgnacja oraz ewentualne problemy skórne. Na tej podstawie dobierane są odpowiednie kosmetyki, zabiegi i zalecenia pielęgnacyjne dopasowane do potrzeb skóry oraz trybu życia.