Brak produktów w koszyku.
Dietetyczna współpraca indywidualna z jadłospisem
Klasyczna forma współpracy dietetycznej w której otrzymasz spersonalizowaną rozpiskę, którą stworzy dla Ciebie wybrana dietetyczka, która zostanie przydzielona na podstawie swoich specjalizacji tak, aby jak najlepiej zadbać o Twoje zdrowie. Nie generujemy jadłospisów kopiuj-wklej dlatego prosimy o cierpliwość jeśli chodzi o czas na jego przygotowanie. Dokładne terminy poniższych spotkań indywidualnych ustalamy mailowo po zakupie usługi.
Współpraca indywidualna
Współpraca
6-tygodniowa
2 799 zł
Zakres współpracy:
-
7 dniowy indywidualny plan dietetyczny nakierowany na niemarnowanie produktów.
Ilość możliwych zmian w jadłospisie: 3 posiłki.
Czas przygotowania jadłospisu: 5-7 dni roboczych - Analizę badań krwi
- Plan suplementacji
- Dodatkowe materiały do pracy samodzielnej jeśli będą wymagane
- Opcjonalnie: dodatkowe materiały, jeśli będą potrzebne
- Lista wymienników + mini przewodnik po podstawach zdrowego stylu życia
- Polecenia konkretnych produktów
Spotkania:
- Konsultacja wstępna: 30 minut
- Konsultacja kontrolna: 15 minut po 2 tygodniach współpracy (stosowania jadłospisu)
- Konsultacja podsumowująca: 30 minut
Współpraca 10-tygodniowa
4 899 zł
Zakres współpracy:
-
2x 7 dniowy indywidualny plan dietetyczny nakierowany na niemarnowanie produktów.
Ilość możliwych zmian w jadłospisie: 3 posiłki.
Czas przygotowania jadłospisu: 5-7 dni roboczych - Analizę badań krwi
- Plan suplementacji
- Dodatkowe materiały do pracy samodzielnej jeśli będą wymagane
- Opcjonalnie: dodatkowe materiały, jeśli będą potrzebne
- Lista wymienników + mini przewodnik po podstawach zdrowego stylu życia
- Polecenia konkretnych produktów
Spotkania:
- Konsultacja wstępna: 30 minut
- Konsultacja kontrolna: 15 minut po 2 tygodniach współpracy (stosowania jadłospisu)
- Konsultacja kontrolna: 30 minut po 4 tygodniach stosowania jadłospisu
- Konsultacja kontrolna: 15 minut po 6 tygodniach pracy
- Konsultacja podsumowująca: 30 minut
Poznaj dodatkowe usługi
Konsultacja trenerska
Praktyczne porady i wskazówki treningowe. Dobór odpowiednich ćwiczeń, analiza techniki, pomoc w przypadku urazów, asymetrii i wad postawy. Jeśli jesteś osobą która chce zadbać o siłową bazę pod wszelkie dyscypliny sportu, zapewniam pomoc i wsparcie w dążeniu do celu.
Konsultacja kosmetologiczna
Indywidualne spotkanie online, podczas którego analizowany jest stan skóry, aktualna pielęgnacja oraz ewentualne problemy skórne. Na tej podstawie dobierane są odpowiednie kosmetyki, zabiegi i zalecenia pielęgnacyjne dopasowane do potrzeb skóry oraz trybu życia.
Konsultacja psychodietetyczna
Rozmowa online skoncentrowana na relacji z jedzeniem, emocjonalnym podłożu nawyków oraz indywidualnych trudnościach związanych z odżywianiem. Podczas konsultacji ustalane są praktyczne strategie działania, ćwiczenia wspierające zmianę zachowań oraz wskazówki pomagające odzyskać równowagę i większy spokój wokół jedzenia.
Już wkrótce!
zespół
Kto się Tobą zaopiekuje?
Anna Reguła
Dietetyczka z 8 letnim doświadczeniem.
Specjalizuję się w:
- Chorobach metabolicznych
- Żywieniu biegaczy i osób aktywnych fizycznie
- Niedoborach żelaza (niska ferrytyna), anemii z niedoboru żelaza i hemochromatozie
- Dietoterapii niedoborów
- Problemach z cholesterolem
- Zdrowej redukcji masy ciała bez zbędnych skrajności
- Chorobach autoimmunologicznych, w tym chorobach tarczycy, chorobach skórnych
- Zaburzeniach glikemii (cukrzyca, insulinooporność)
- Terapii żywieniowej osób z napadowych objadaniem się
- Terapii żywieniowej osób z ADHD
Zuzanna Woźniak
Dietetyczka z 8 letnim doświadczeniem
Specjalizuję się w:
- Chorobach metabolicznych
- Dietach low carb i keto
- Niedoborach żelaza (niska ferrytyna) i anemii z niedoboru żelaza
- Zaburzeniach hormonalnych, w tym PCOS, problemach z płodnością, trądzikiem, bolesnymi miesiączkami i PMS czy zanikiem miesiączki typu FHA
- Chorobach tarczycy
- Zaburzeniach glikemii (cukrzyca, insulinooporność)
- Zaburzeniach mikrobiomu jelitowego – SIBO, IMO, SIFO, IBS
- Diecie bezglutenowej i celiakii
- Diecie i suplementacji w endometriozie
formy współpracy
Mentoring indywidualny
To nasza ulubiona forma współpracy dietetycznej, która obejmuje intensywne działania skoncentrowane na nawykach. Będzie strzałem w dziesiątkę dla osób, które są zmęczone jadłospisami, a jednocześnie potrzebują nieco więcej spotkań w krótszym czasie tak, aby nie wypaść z rytmu. Wbrew pozorom wymaga większego zaangażowania niż typowa praca z jadłospisem. Może też dzięki temu przynieść lepsze i bardziej trwałe efekty.
Dokładne terminy konsultacji ustalamy mailowo.
Dokładne terminy konsultacji ustalamy mailowo.
Mentoring 1:1
2 799 zł / 6-tygodniowy
Zakres współpracy:
- Konsultacja wstępna: 60 minut
- Ocena sposobu żywienia i stosowanej suplementacji
- Analiza badań krwi
- Stworzenie indywidualnego planu działania
- Konsultacja kontrolna: 30 minut po 3 tygodniach pracy
- Konsultacja podsumowująca: 30 minut
- Stały, nielimitowany kontakt mailowy i monitorowanie postępów + reagowanie na bieżące potrzeby
- Opcjonalnie: dodatkowe materiały, jeśli będą potrzebne
- Doskonalenie rutyn i praktyk osobistych i budowanie efektywnych, skutecznych, długoterminowych schematów działania
Mentoring 1:1 - dłuższy
4 899 zł / 10-tygodniowy
Zakres współpracy:
- Konsultacja wstępna: 60 minut
- Ocena sposobu żywienia i stosowanej suplementacji
- Analiza badań krwi
- Stworzenie indywidualnego planu działania
- Konsultacja kontrolna: 30 minut po 3 tygodniach pracy
- Konsultacja kontrolna: 30 minut po 6 tygodniach pracy
- Konsultacja podsumowująca: 30 minut
- Stały, nielimitowany kontakt mailowy i monitorowanie postępów + reagowanie na bieżące potrzeby
- Opcjonalnie: dodatkowe materiały, jeśli będą potrzebne
- Doskonalenie rutyn i praktyk osobistych i budowanie efektywnych, skutecznych, długoterminowych schematów działania
Przedłużenie mentoringu 1:1
2 399 zł / 12-tygodniowy
Zakres współpracy:
- Konsultacje kontrolne po 3, 6, 9 i 12 tygodniach pracy
- Przedłużenie uwzględnia cały zakres usług dotychczasowej współpracy
- Przedłużenie jest dostępne tylko dla osób, które podjęły wcześniejszą współpracę w cyklu 6 lub 9 tygodni
Poznaj dodatkowe usługi
Konsultacja trenerska
Praktyczne porady i wskazówki treningowe. Dobór odpowiednich ćwiczeń, analiza techniki, pomoc w przypadku urazów, asymetrii i wad postawy. Jeśli jesteś osobą która chce zadbać o siłową bazę pod wszelkie dyscypliny sportu, zapewniam pomoc i wsparcie w dążeniu do celu.
Konsultacja kosmetologiczna
Indywidualne spotkanie online, podczas którego analizowany jest stan skóry, aktualna pielęgnacja oraz ewentualne problemy skórne. Na tej podstawie dobierane są odpowiednie kosmetyki, zabiegi i zalecenia pielęgnacyjne dopasowane do potrzeb skóry oraz trybu życia.
Konsultacja psychodietetyczna
Rozmowa online skoncentrowana na relacji z jedzeniem, emocjonalnym podłożu nawyków oraz indywidualnych trudnościach związanych z odżywianiem. Podczas konsultacji ustalane są praktyczne strategie działania, ćwiczenia wspierające zmianę zachowań oraz wskazówki pomagające odzyskać równowagę i większy spokój wokół jedzenia.
Już wkrótce!
formy współpracy
Mentoring grupowy - tematyczny
Intensywny system pracy stworzony z myślą o osobach, które motywuje działanie w wąskiej grupie osób z podobnymi problemami i potrzebami. Taki system daje możliwość czerpania pozytywnej energii od innych uczestników, a jednocześnie przez zaledwie kilkuosobowe grono, daje możliwość indywidualnej analizy przypadku.
Mentoring grupowy intensywny
1 999 zł / 4-tygodniowy
Zakres współpracy:
- 4 x 1 h spotkania na Google Meets na żywo (bez możliwości zapisania transmisji)
- Opcjonalnie: dodatkowe materiały, jeśli będą potrzebne
- Stała komunikacja na Messengerze