Weź pobiegaj! Poradnik dla początkującego biegacza

„Weź pobiegaj!” to wszechstronny poradnik stworzony specjalnie dla początkujących biegaczy. Ten ebook dostarcza cennych wskazówek zarówno z perspektywy dietetycznej, jak i treningowej, pomagając Ci zdrowo się odżywiać i skutecznie trenować. Oprócz tego znajdziesz tu praktyczne porady dotyczące ubioru i ekwipunku biegowego oraz rozdział motywacyjny, który pomoże Ci zachować zaangażowanie.

Główne korzyści:

Wiedza na temat właściwego odżywiania – Dowiedz się, jak zbilansowana dieta może poprawić Twoje wyniki i samopoczucie. 
Wiedza na temat przygotowania do biegania od strony treningowej – Naucz się, jak przygotować swoje ciało do biegania i unikać kontuzji.
Jasna droga do celu – Otrzymasz plany treningowe od gościa specjalnego – trenera biegania Krzysztofa Janika, które pomogą ci zacząć zacząć i utrzymać się na dobrym torze.
Praktyczne porady dotyczące ekwipunku biegowego w zależności od warunków i potrzeb treningowych.
Odkryj, jak wybrać odpowiednie buty i strój na każdą pogodę. Gość specjalny Kacper Piech przygotował dla Ciebie prawdziwe kompendium na temat obuwia biegowego.
Rozdział motywacyjny – Zainspiruj się naszymi wskazówkami, które pomogą Ci zachować motywację nawet w najtrudniejszych momentach.