Brak produktów w koszyku.
Strefa biegacza
Witaj w miejscu, gdzie Twoje biegowe cele spotykają się z profesjonalnym wsparciem. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz indywidualnie dopasowanej strategii żywieniowej od doświadczonej dietetyczki, czy spersonalizowanych wskazówek treningowych – tutaj znajdziesz klucz do efektywniejszego biegania, lepszej regeneracji i osiągania wymarzonych rezultatów.
Weź pobiegaj!
Poradnik dla biegaczy
139 - 199zł
Polepszymy Twój biegowy performance!
Współpraca
Konsultacje
Oferujemy kompleksowe wsparcie w przygotowaniach biegowych
Konsultacje dietetyczne
Co obejmuje konsultacja?
- Ocenę sposobu żywienia i stosowanej suplementacji
- Analizę badań krwi
- Propozycję suplementacji
- Czas na pytania i odpowiedzi
- Dodatkowe materiały do pracy samodzielnej jeśli będą wymagane
- Mini przewodnik po podstawach zdrowego stylu życia
- Zalecenia po konsultacji
- Jeden dodatkowy mail z pytaniami do zaleceń
- Nie uwzględnia dalszego kontaktu
Dodatkowo przy konsultacji dla biegaczy
- Stworzenie strategii żywieniowej w okresie okołostartowym w tym przygotowanie rozpiski ładowania węglowodanami jeśli dietetyk dostrzega taką potrzebą
- Ustalenie strategii żywieniowej pod treningi
- Doradztwo w zakresie suplementacji
- Indywidualny plan nawodnienia
- Wskazówki żywieniowe i suplementacyjne w celu zoptymalizowania regeneracji postartowej i potreningowej
Konsultacje trenerskie
Co obejmuje konsultacja?
- Przygotowanie spersonalizowanych zaleceń treningowych do 7 dni roboczych
- Czas na pytania i odpowiedzi
- Jeden dodatkowy mail z pytaniami do zaleceń
- Nie uwzględnia dalszego kontaktu
Przy konsultacji dla biegaczy
- Pomoc w przypadku nabytych kontuzji i przeciążeń biegowych oraz profilaktyka urazów
- Wskazówki z zakresu przygotowania siłowego biegacza
- Rozsądne rozłożenie obciążenia treningowego w zależności od indywidualnych predyspozycji
ebook
Autorski ebook
Weź pobiegaj!
Weź pobiegaj!
Marzysz o rozpoczęciu przygody z bieganiem, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może biegasz od jakiegoś czasu, ale chcesz usystematyzować swoją wiedzę, poprawić technikę i unikać kontuzji? „Weź pobiegaj!” to pierwszy w Polsce tak obszerny, autorski poradnik dla biegaczy amatorów, stworzony przez Annę Regułę i Piotra Janczurę.
W tym ebooku znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by biegać świadomie, zdrowo i z radością.
