Brak produktów w koszyku.
Konsultacje indywidualne
Wybierz interesujący Cię typ konsultacji:
Konsultacje trenerskie
Pierwsza lub
jednorazowa konsultacja
jednorazowa konsultacja
750 zł / 60 min
Co obejmuje konsultacja?
- Przygotowanie spersonalizowanych zaleceń treningowych do 7 dni roboczych
- Czas na pytania i odpowiedzi
- Jeden dodatkowy mail z pytaniami do zaleceń
- Nie uwzględnia dalszego kontaktu
Początkujący biegacz:
- Pomoc w przypadku nabytych kontuzji i przeciążeń biegowych oraz profilaktyka urazów
- Wskazówki z zakresu przygotowania siłowego biegacza
- Rozsądne rozłożenie obciążenia treningowego w zależności od indywidualnych predyspozycji
Pierwsze kroki na siłowni:
- Wskazówki dotyczące rozsądnego programowania treningowego
- Dobór ćwiczeń w zależności od indywidualnych potrzeb i predyspozycji
- Profilaktyka urazów
- Wskazówki techniczne i analiza wybranych ćwiczeń siłowych
- Progresja lub regresja wybranego ćwiczenia siłowego w celu poprawnego opanowania
- Praktyczne porady i dobór przydatnych ćwiczeń w przypadku stwierdzenia wad postawy
Kolejna* konsultacja
* Pamiętaj, że konsultacja może być uznana za kolejną tylko jeśli poprzednia odbyła się w ciągu ostatnich 6-ciu miesięcy.
450 zł / 60 min
Co obejmuje konsultacja?
- Kontrolę efektów i modyfikację ćwiczeń lub zaleceń
- Zaktualizowany plan działania i wskazówki treningowe
- Rozwiązywanie i analizowanie bieżących problemów lub ograniczeń ruchowych
- W razie potrzeby - zmiana zaleceń lub rekomendacja specjalistów medycznych
- Rozszerzenie zaleceń lub skupienie się na innej płaszczyźnie działania
- Czas na pytania i odpowiedzi
- Jeden dodatkowy mail z pytaniami do zaleceń
- Nie uwzględnia dalszego kontaktu
zespół
Kto prowadzi konsultacje?
Piotr Janczura
Trener personalny i pasjonat aktywnego stylu życia.
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, instruktor kulturystyki i gimnastyki sportowej oraz uczestnik niezliczonej ilości kursów, szkoleń i warsztatów z zakresu treningu, rehabilitacji, korekcji i żywienia.
W branży fitness od 2012 roku, jako trener personalny, specjalizujący się w treningu osób początkujących, korekcjach wad
postawy i nauczaniu podstaw gimnastyki sportowej.
Od 2019 roku biegacz-amator,
zdobywający wiedzę i doświadczenie w tym zakresie. Współautor ebooka „Weź
pobiegaj”. Kompleksowego poradnika dla początkującego biegacza.
W branży fitness od 2012 roku, jako trener personalny, specjalizujący się w treningu osób początkujących, korekcjach wad
postawy i nauczaniu podstaw gimnastyki sportowej.
Od 2019 roku biegacz-amator,
zdobywający wiedzę i doświadczenie w tym zakresie. Współautor ebooka „Weź
pobiegaj”. Kompleksowego poradnika dla początkującego biegacza.
Efekty współpracy
Metamorfozy treningowe
Poprzedni
Następny
Dodatkowe informacje
Szczegóły współpracy
Zapoznaj się z nimi przed wykupieniem usługi
Uwaga! Oferta nie obejmuje następujących przypadków:
- Sportowców wyczynowych (trening siłowy/bieganie)
- Dzieci i osób poniżej 18 roku życia
- Klientów w trakcie leczenia onkologicznego lub innego zaawansowanego stanu medycznego
- Kobiet w ciąży
- Klientów pooperacyjnych bez zielonego światła od lekarza prowadzącego lub konsultacji fizjoterapeutycznej
Jeżeli masz pytania lub wątpliwości odnośnie Twojego indywidualnego przypadku, napisz do nas wiadomość przez formularz kontaktowy.
W uzasadnionych przypadkach zastrzegamy sobie prawo do odmowy współpracy. Jeśli tak się stanie – otrzymasz pełny zwrot kosztów. Znamy granice swoich kompetencji.
Zmiana terminu wizyty
Chcesz przełożyć spotkanie? Zrób to nie później niż 3 dni przed datą umówionego spotkania. Odwołanie w późniejszym terminie nie będzie możliwe. W przypadku spóźnienia trener czeka na klienta do 10 minut. Konsultację na której w takim wypadku ktoś się nie stawił, uznaje się jako odbytą i nie przysługuje za nią zwrot kosztów.
Wizyta odwołana przez Trenera
Trener w nagłych wypadkach może przełożyć spotkanie.
Okres kontynuacji
Klient może wykupić kontynuację w postaci kolejnego spotkania maksymalnie do pół roku od momentu pierwszej konsultacji. Po tym czasie staje się już nowym klientem, którego trzeba poznać od podstaw.
Sposób konsultacji
Konsultacje odbywają się na platformie Google Meets.
Zalecenia
Po konsultacji otrzymasz mailowe podsumowanie spotkania razem z dodatkowymi materiałami do 7 dni roboczych.
Trening
Konsultacje treningowe NIE obejmują prowadzenia ze spersonalizowanym planem treningowym. Składają się z analizy problemu, sugestii rozwiązań i pomocy w doborze przydatnych ćwiczeń.
proces zapisu
Jak zapisać się na konsultację?
KROK 1
Wybierz rodzaj konsultacji
W zależności od sytuacji masz do dyspozycji Pierwszą/Jednorazową konsultację, lub Kolejną konsultację.
Pamiętaj, że konsultacja może być uznana za kolejną tylko jeśli poprzednia odbyła się w ciągu ostatnich 6-ciu miesięcy.
Pamiętaj, że konsultacja może być uznana za kolejną tylko jeśli poprzednia odbyła się w ciągu ostatnich 6-ciu miesięcy.
KROK 2
Wybierz szczegóły
usługi
usługi
Korzystając z aplikacji możesz wybrać datę i godzinę spotkania.
KROK 3
Sfinalizuj zamówienie
Po ustaleniu wszystkich szczegółów konsultacji zostaniesz przekierowana/ny do sklepowego koszyka, gdzie sfinalizujesz i opłacisz zamówienie.
KROK 4
Przygotuj się
do konsultacji
Wypełnij szczegółowo podesłany wcześniej przez trenera formularz (odeślij go na 3 dni robocze przed umówionym spotkaniem). Poświęć na to wystarczająco dużo czasu tak, aby był jak najlepszym źródłem informacji na temat Twoich potrzeb. Zwróć uwagę na terminowość, ponieważ w innym wypadku trener nie będzie miał szansy dobrze przeanalizować Twojego przypadku.
Przygotuj także dokumentację medyczną, dotychczasowe zalecenia, opinię innych specjalistów oraz spisz wszystkie pytania, które Cię nurtują.
KROK 5
Weź udział
w konsultacji
Konsultacje odbywają się na platformie Google Meets. W wiadomości potwierdzającej konsultację otrzymasz personalny link. Nie dziel się nim z osobami trzecimi. Jeśli nie masz doświadczenia z tego typu usługami, polecamy sprawdzić kilka minut wcześniej czy mikrofon oraz kamera są poprawnie skonfigurowane.
Przygotuj szklankę wody oraz dobre nastawienie. Resztą zajmę się ja.
opinie
Co mówią moi klienci
Usługi
Potrzebujesz wsparcia w innych dziedzinach?
Konsultacja dietetyczna
Indywidualne spotkanie online, podczas którego omawiany jest sposób odżywiania, styl życia oraz indywidualne cele zdrowotne i wyniki badań laboratoryjnych. Na tej podstawie opracowywane są zalecenia żywieniowe lub plan działania, uwzględniający potrzeby organizmu i preferencje żywieniowe.
Konsultacja kosmetologiczna
Indywidualne spotkanie online, podczas którego analizowany jest stan skóry, aktualna pielęgnacja oraz ewentualne problemy skórne. Na tej podstawie dobierane są odpowiednie kosmetyki, zabiegi i zalecenia pielęgnacyjne dopasowane do potrzeb skóry oraz trybu życia.
Konsultacja psychodietetyczna
Rozmowa online skoncentrowana na relacji z jedzeniem, emocjonalnym podłożu nawyków oraz indywidualnych trudnościach związanych z odżywianiem. Podczas konsultacji ustalane są praktyczne strategie działania, ćwiczenia wspierające zmianę zachowań oraz wskazówki pomagające odzyskać równowagę i większy spokój wokół jedzenia.
Już wkrótce!