[vc_row content_placement=”middle”][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1594900388812{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1596565677438{margin-top: 0px !important;}”]

10 dni zimowej, kulinarnej przygody

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”423″ img_size=”100x” alignment=”center”][vc_column_text css_animation=”none”]

Niewymyślne składniki,
proste przepisy[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”422″ img_size=”100x” alignment=”center”][vc_column_text css_animation=”none”]

Szczegółowa lista zakupów,
miary domowe[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”424″ img_size=”100x” alignment=”center”][vc_column_text css_animation=”none”]

Ogólnodostępne
produkty[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1594902791331{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}”][vc_column][vc_separator el_width=”30″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1595589834765{margin-top: 0px !important;background-color: #02b8ea !important;border-radius: 35px !important;}”][vc_column width=”1/5″][/vc_column][vc_column width=”3/5″][vc_column_text]

Oszczędność czasu!
Nie musisz spędzać całego dnia „przy garach” – obiad przygotujesz raz na dwa dni, tak, aby wygodnie wyciągnąć go nazajutrz z lodówki

Ważne: zapoznaj się z całym opisem przed zakupem!

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/5″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1595861192733{margin-top: 50px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1595592029218{margin-top: 0px !important;}”]

Plan dietetyczny składający się
z 10-dniowego jadłospisu

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle”][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”836″ img_size=”400px” alignment=”right” css_animation=”zoomIn”][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

Wersja wegetariańska Zimowego Planu Dietetycznego.
Potrawy będą pokrywały się z wersją standardowo – nie kupuj obu planów dla jednej osoby.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=”black” el_width=”40″][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1595592291841{margin-top: 50px !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Rozkład makroskładników:

[/vc_column_text][vc_single_image image=”743″ img_size=”full” css=”.vc_custom_1595592265262{margin-top: 30px !important;}”][vc_column_text]

Posiłki:

• Klasyczne dania z korzennymi przyprawami, proste i szybkie obiady gotowe w kilkanaście minut, rozgrzewające zupy oraz kultowe kakao z piankami – nie możesz tego przegapić 🙂

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”1233″ img_size=”full” alignment=”right”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1594903597152{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;background-color: #f0f0f0 !important;}”][vc_column width=”1/5″][/vc_column][vc_column width=”3/5″][vc_column_text]

Dodatkowe uwagi:

• Jadłospis składa się ze śniadania, obiadu, przekąski i kolacji, czyli 4 posiłków, zawiera szczegółowe makro oraz podaną kaloryczność (jedynie opcja 2500 kcal składa się z 5 posiłków),
• Typ diety: wegetariańska z sezonowymi produktami dostępnymi zimą – zawiera nabiał, jaja, owoce, warzywa. Jadłospis nie uwzględnia ryb i owoców morza,
• Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, np. przekąska na śniadanie, a kolacja na obiad
• Jadłospisy bilansowane są według zasad zachowania niskiego IG i ŁG – będą odpowiednie również dla osób z PCOS czy insulinoopornością. Jadłospisy mogą stosować również osoby z niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/5″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Ważne:

• Dieta zawiera symboliczną ilość pianek Marshmallows (20 g), które przeważnie zawierają żelatynę, choć są dostępne również wegańskie opcje – pomiń je wedle uznania i dodaj 100 g kiwi do innego posiłku,
• Zwróć uwagę żeby ser miał w składzie podpuszczkę  mikrobiologiczną, niezwierzęcą,
• Dietę można dowolnie zapętlać – całość lub poszczególne dni,
• Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza skorzystaj z kalkulatora kalorii,
• W dietę nie są wliczone płyny oraz dokładne przyprawy – dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych,
• Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1596017472798{margin-top: 100px !important;}”][vc_column][vc_column_text]

[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”1260,1258,1256,1254,1253,1251,1250,1248,1246,1245,1244,1242,1241,1240,1238,1237,1234″ img_size=”full” slides_per_view=”3″ autoplay=”yes” wrap=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1594929473218{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;}” el_class=”maly-druk”][vc_column width=”1/5″][/vc_column][vc_column width=”3/5″][vc_separator border_width=”2″ el_width=”30″][vc_column_text]

Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/5″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Porzuć „diety cud” – jedz zdrowo, nie modnie

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]