fbpx

Kuchnia Polska WEGE – 10 dni

99,00

10 dni polskiej, kulinarnej przygody

strona-produktu-02

Niewymyślne składniki,
proste przepisy

strona-produktu-01

Szczegółowa lista zakupów,
miary domowe

strona-produktu-03

Ogólnodostępne
produkty

Oszczędność czasu!
Nie musisz spędzać całego dnia „przy garach” – obiad przygotujesz raz na dwa dni, tak, aby wygodnie wyciągnąć go nazajutrz z lodówki

Ważne: zapoznaj się z całym opisem przed zakupem!

Plan dietetyczny składający się
z 10-dniowego jadłospisu

WEGE2

Wersja wegetariańska Polskiego Planu Dietetycznego.
Potrawy będą pokrywały się z wersją standardowo – nie kupuj obu planów dla jednej osoby.

Rozkład makroskładników:

Posiłki:

  • Dietetyczne wariacje na temat typowych polskich dań. W jadłospisie znajdziesz takie propozycje, jak wege bigos, łazanki, żurek z jajkiem, sałatka jarzynowa czy pierogi

Dodatkowe uwagi:

  • Jadłospis składa się ze śniadania, obiadu, przekąski i kolacji, czyli 4 posiłków, zawiera szczegółowe makro oraz podaną kaloryczność,
  • Typ diety: wegetariańska – zawiera nabiał, jaja, owoce, warzywa. Plan nie posiada w rozpisce ryb czy owoców morza,
  • Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, np. przekąska na śniadanie, a kolacja na obiad
  • Jadłospisy bilansowane są według zasad zachowania niskiego IG i ŁG – będą odpowiednie również dla osób z PCOS czy insulinoopornością. Jadłospisy mogą stosować również osoby z niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.

Ważne:

  • Dietę można dowolnie zapętlać – całość lub poszczególne dni,
  • Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza skorzystaj z kalkulatora kalorii,
  • W dietę nie są wliczone płyny oraz dokładne przyprawy – dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych,
  • Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak.

Zobacz jak wyglądają potrawy z tego planu dietetycznego

Zdjęcia wykonane przez moich zadowolonych klientów 🙂

Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.

Porzuć „diety cud” – jedz zdrowo, nie modnie

Recenzje

1-2 of 294 reviews
  1. Świetny poradnik! Czyta się go lekko i przyjemnie. Dużo wartościowych porad, informacji i przepisów ❤️Lektura obowiązkowa dla każdej kobiety 🙂

  2. Ciekawe przepisy na szybkie i smaczne dania, które z łatwością można modyfikować (nie przepadam za rybami, więc w przepisach zastąpiłam je np. tofu). Nie umiem zbyt dobrze gotować, ale z przygotowaniem posiłków z e-booka poradziłam sobie bez trudu. Można zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie, a przy tym jeść z przyjemnością.

Przewiń do góry