Niewymyślne składniki,
proste przepisy
Szczegółowa lista zakupów,
miary domowe
Ogólnodostępne
produkty
Oszczędność czasu!
Nie musisz spędzać całego dnia „przy garach” – obiad przygotujesz raz na dwa dni, tak, aby wygodnie wyciągnąć go nazajutrz z lodówki
Ważne: zapoznaj się z całym opisem przed zakupem!
Plan dietetyczny składający się
z 20-dniowego jadłospisu
Wersja wege + ryby Włoskiego Planu Dietetycznego.
Potrawy będą pokrywały się z wersją standardowo – nie kupuj obu planów dla jednej osoby.
Rozkład makroskładników:
Posiłki:
- Dietetyczne wariacje na temat typowych włoskich dań. W jadłospisie znajdziesz takie propozycje, jak panna cotta, tiramisu, pizza, lasagne, gnocchi, wege carbonara, lekkie dania z krewetkami, rybami i serami
Dodatkowe uwagi:
- Jadłospis składa się ze śniadania, obiadu, przekąski i kolacji, czyli 4 posiłków, zawiera szczegółowe makro oraz podaną kaloryczność,
- Typ diety: wegetariańska z rybami i owocami morza – zawiera ryby, owoce morza, nabiał, jaja, owoce, warzywa,
- Dieta zawiera parmezan – w przypadku opcji wegetariańskiej, zakup ser z podpuszczką mikrobiologiczną, nie zwierzęcą,
- Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, np. przekąska na śniadanie, a kolacja na obiad
Ważne:
- Dietę można dowolnie zapętlać – całość lub poszczególne dni,
-
Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza – skorzystaj z kalkulatora kalorii,
- W dietę nie są wliczone płyny oraz dokładne przyprawy – dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych,
- Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak.
Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.
Porzuć „diety cud” – jedz zdrowo, nie modnie
Recenzje
Może spodoba się również…
-
Plany dietetyczneKuchnia Polska WEGE – 10 dni
149,00zł Wybierz opcję This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Plany dietetyczneWersja Zero Waste WEGE, całoroczna – 10 dni + ebook!
119,00zł Wybierz opcję This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Plany dietetyczneWersja Zero Waste, całoroczna – 10 dni + ebook!
119,00zł Wybierz opcję This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Pyszne przepisy i człowiek długo czuje się najedzony. Korzystałam z jadłospisów innych dietetyków, ale ten jest najlepszy, ciężko czasem uwierzyć, że to jest dieta. Gotowaliśmy wszystko dokładnie z jadłospisów a teraz wybieramy ulubione przepisy 😁 ja jestem wege, a mąż nie. Kupilam dwie wersje jadłospisu i teraz mamy dwie wersje tych samych przepisów, dzięki czemu nie gotujemy już dwóch osobnych potraw. Poprawiłabym czytelność przepisów, np osobno rozpisane składniki na ciasto na pizze, osobno sos i np. osobno warzywa do serowania obok. Inaczej robi się straszny mętlik… raz pizza nie wyszła, bo nie było z góry napisane że brokuł ma być jako dodatek na talerzu. Jasne, trzeba bylo czytać dokładniej, ale fajnie byłoby zminimalizować ilość przekleństw podczas gotowania 😂 ogolnie polecam!
Dieta jak zwykle super skonstruowana, pyszne i proste w przygotowaniu posiłki.