fbpx

Wersja Zero Waste, całoroczna – 10 dni + ebook!

119,00

10 dni całorocznej, kulinarnej przygody

strona-produktu-02

Niewymyślne składniki,
proste przepisy

strona-produktu-01

Szczegółowa lista zakupów,
miary domowe

strona-produktu-03

Ogólnodostępne,
TANIE produkty

Oszczędność czasu!
Nie musisz spędzać całego dnia „przy garach” – obiad przygotujesz raz na dwa dni, tak, aby wygodnie wyciągnąć go nazajutrz z lodówki

Ważne: zapoznaj się z całym opisem przed zakupem!

Plan dietetyczny składający się
z 10-dniowego jadłospisu
oraz Ebook – „Nie marnuj” GRATIS

Rozkład makroskładników:

Posiłki:

  • Dieta według zasady 80/20 🙂 Potrawy słodkie i wytrawne w stosunku mniej więcej pół na pół,
  • Kreatywne propozycje z wyżej zamieszczonej, w formie zdjęcia, listy zakupów – makarony, sałatki, placuszki, omlety, naleśniki, zapiekanki, a nawet lody! Dodatkowo wskazówki, które pomogą korzystać z nich cały rok, niezależnie od sezonu,
  • Czy potrzebny jest piekarnik? Przyda się, jednak postarałam się wytłumaczyć jak przygotować dany posiłek bez jego użycia.

Dodatkowe uwagi:

  • Jadłospis składa się ze śniadania, obiadu, przekąski i kolacji, czyli 4 posiłków, zawiera szczegółowe makro oraz podaną kaloryczność,
  • Typ diety: tradycyjna – zawiera mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa,
  • Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, np. przekąska na śniadanie, a kolacja na obiad
  • Jadłospisy bilansowane są według zasad zachowania niskiego IG i ŁG – będą odpowiednie również dla osób z PCOS czy insulinoopornością. Jadłospisy mogą stosować również osoby z niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.

Ważne:

  • Dietę można dowolnie zapętlać – całość lub poszczególne dni,
  • Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza skorzystaj z kalkulatora kalorii,
  • W dietę nie są wliczone płyny oraz dokładne przyprawy – dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych,
  • Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak, produkty mięsne na tofu, nabiał zwierzęcy na roślinny.

Zobacz jak wyglądają potrawy z tego planu dietetycznego

Zdjęcia wykonane przez moich zadowolonych klientów 🙂

Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.

Porzuć „diety cud” – jedz zdrowo, nie modnie

Recenzje

1-2 of 519 recenzji
  1. M

    Paczka zawiera wiele wartościowych przepisów i tak różnorodnych, że każdy znajdzie coś dla siebie. Dodatkowo możliwość zakupu tak cennej paczki jadłospisów w tak świetnej cenie to naprawdę deal życia!

  2. M

    Przygoda dopiero się zaczyna, a człowiekowi już się podoba!

Może spodoba się również…

Przewiń do góry