[vc_row content_placement=”middle”][vc_column][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1594900388812{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1596108561474{margin-top: 0px !important;}”]

10 dni całorocznej, kulinarnej przygody

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”423″ img_size=”100x” alignment=”center”][vc_column_text css_animation=”none”]

Niewymyślne składniki,
proste przepisy[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”422″ img_size=”100x” alignment=”center”][vc_column_text css_animation=”none”]

Szczegółowa lista zakupów,
miary domowe[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”424″ img_size=”100x” alignment=”center”][vc_column_text css_animation=”none”]

Ogólnodostępne,
TANIE produkty[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1594902791331{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}”][vc_column][vc_separator el_width=”30″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1595589834765{margin-top: 0px !important;background-color: #02b8ea !important;border-radius: 35px !important;}”][vc_column width=”1/5″][/vc_column][vc_column width=”3/5″][vc_column_text]

Oszczędność czasu!
Nie musisz spędzać całego dnia „przy garach” – obiad przygotujesz raz na dwa dni, tak, aby wygodnie wyciągnąć go nazajutrz z lodówki

Ważne: zapoznaj się z całym opisem przed zakupem!

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/5″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1594900388812{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 50px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1596109498268{margin-top: 0px !important;}”]

Plan dietetyczny składający się
z 10-dniowego jadłospisu
oraz Ebook – „Nie marnuj” GRATIS

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1595592291841{margin-top: 50px !important;}”][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]

Rozkład makroskładników:

[/vc_column_text][vc_single_image image=”743″ img_size=”full” css=”.vc_custom_1595592265262{margin-top: 30px !important;}”][vc_column_text]Posiłki:

• Dieta według zasady 80/20 🙂 Potrawy słodkie i wytrawne w stosunku mniej więcej pół na pół,
• Kreatywne propozycje z wyżej zamieszczonej, w formie zdjęcia, listy zakupów – makarony, sałatki, placuszki, omlety, naleśniki, zapiekanki, a nawet lody! Dodatkowo wskazówki, które pomogą korzystać z nich cały rok, niezależnie od sezonu,
• Czy potrzebny jest piekarnik? Przyda się, jednak postarałam się wytłumaczyć jak przygotować dany posiłek bez jego użycia.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_single_image image=”1082″ img_size=”full” alignment=”right”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1594903597152{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;background-color: #f0f0f0 !important;}”][vc_column width=”1/5″][/vc_column][vc_column width=”3/5″][vc_column_text]

Dodatkowe uwagi:

• Jadłospis składa się ze śniadania, obiadu, przekąski i kolacji, czyli 4 posiłków, zawiera szczegółowe makro oraz podaną kaloryczność,
• Typ diety: tradycyjna – zawiera mięso, ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa,
• Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, np. przekąska na śniadanie, a kolacja na obiad
• Jadłospisy bilansowane są według zasad zachowania niskiego IG i ŁG – będą odpowiednie również dla osób z PCOS czy insulinoopornością. Jadłospisy mogą stosować również osoby z niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/5″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Ważne:

• Dietę można dowolnie zapętlać – całość lub poszczególne dni,
• Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza skorzystaj z kalkulatora kalorii,
• W dietę nie są wliczone płyny oraz dokładne przyprawy – dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych,
• Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak, produkty mięsne na tofu, nabiał zwierzęcy na roślinny.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1595862964320{margin-top: 100px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1595863088093{margin-top: 0px !important;}”]

Zobacz jak wyglądają potrawy z tego planu dietetycznego

Zdjęcia wykonane przez moich zadowolonych klientów 🙂

[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”1072,1073,1074,1075,1076,1077,1078,1079,1080,1081″ img_size=”full” slides_per_view=”3″ autoplay=”yes” wrap=”yes”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1594929473218{padding-top: 30px !important;padding-bottom: 30px !important;}” el_class=”maly-druk”][vc_column width=”1/5″][/vc_column][vc_column width=”3/5″][vc_separator border_width=”2″ el_width=”30″][vc_column_text]

Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/5″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Porzuć „diety cud” – jedz zdrowo, nie modnie

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]