fbpx

Wersja Zimowa, całoroczna WEGE - 10 dni

99,00

10 dni zimowej, kulinarnej przygody

strona-produktu-02

Niewymyślne składniki,
proste przepisy

strona-produktu-01

Szczegółowa lista zakupów,
miary domowe

strona-produktu-03

Ogólnodostępne
produkty

Oszczędność czasu!
Nie musisz spędzać całego dnia „przy garach” – obiad przygotujesz raz na dwa dni, tak, aby wygodnie wyciągnąć go nazajutrz z lodówki

Ważne: zapoznaj się z całym opisem przed zakupem!

Plan dietetyczny składający się
z 10-dniowego jadłospisu

WEGE2

Wersja wegetariańska Zimowego Planu Dietetycznego.
Potrawy będą pokrywały się z wersją standardowo – nie kupuj obu planów dla jednej osoby.

Rozkład makroskładników:

Posiłki:

  • Klasyczne dania z korzennymi przyprawami, proste i szybkie obiady gotowe w kilkanaście minut, rozgrzewające zupy oraz kultowe kakao z piankami – nie możesz tego przegapić 🙂

Dodatkowe uwagi:

  • Jadłospis składa się ze śniadania, obiadu, przekąski i kolacji, czyli 4 posiłków, zawiera szczegółowe makro oraz podaną kaloryczność (jedynie opcja 2500 kcal składa się z 5 posiłków),
  • Typ diety: wegetariańska z sezonowymi produktami dostępnymi zimą – zawiera nabiał, jaja, owoce, warzywa. Jadłospis nie uwzględnia ryb i owoców morza,
  • Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, np. przekąska na śniadanie, a kolacja na obiad
  • Jadłospisy bilansowane są według zasad zachowania niskiego IG i ŁG – będą odpowiednie również dla osób z PCOS czy insulinoopornością. Jadłospisy mogą stosować również osoby z niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.

Ważne:

  • Dieta zawiera symboliczną ilość pianek Marshmallows (20 g), które przeważnie zawierają żelatynę, choć są dostępne również wegańskie opcje – pomiń je wedle uznania i dodaj 100 g kiwi do innego posiłku,
  • Zwróć uwagę żeby ser miał w składzie podpuszczkę  mikrobiologiczną, niezwierzęcą,
  • Dietę można dowolnie zapętlać – całość lub poszczególne dni,
  • Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza skorzystaj z kalkulatora kalorii,
  • W dietę nie są wliczone płyny oraz dokładne przyprawy – dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych,
  • Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak.

Zobacz jak wyglądają potrawy z tego planu dietetycznego

Zdjęcia wykonane przez moich zadowolonych klientów 🙂

Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.

Porzuć „diety cud” – jedz zdrowo, nie modnie

Recenzje

4,9
Na podstawie 206 recenzji
Wyświetlono 2 z 206 recenzji (1 gwiazdek). Zobacz 206 recenzji
  1. Karolina B. (zweryfikowany)

    Najgorzej wydane 20 zł. Jestem zawiedziona poradnik tylko 6 stron ze strona tytułowa i nic ciekawego tam nie znajdziecie, nabijanie ludzi w butelkę byle by zarobić. Kiedyś kupilam plan psychodietetyczny i byłam bardzo zadowolona, spodziewałam się czegoś więcej, cena 20 zł była „promocyjna” Normana cena to było 49.99 bądź 39.99 to już jest skandal bądź raczej chwyt marketingowy.

  2. Sylwia (zweryfikowany)

Przewiń do góry