14 dni zdrowych posiłków dla zabieganych!
Nie ma problemu! Dieta zawiera praktyczną listę zamienników!
Oszczędność czasu i energii
Jesteś zmuszony do spożywania większości posiłków poza domem i przez to myślisz, że musisz jeść źle i niezdrowo? Nic bardziej mylnego! Z tym jadłospisem nawet najbardziej zabiegana osoba ogarnie swoją dietę!
Ważne: zapoznaj się z całym opisem przed zakupem!
Otrzymujesz plan dietetyczny składający się
z 14-dniowego jadłospisu wzbogacony
o porady odnośnie przygotowywania posiłków na wynos!
Rozkład makroskładników zgodny z aktualnymi zaleceniami Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej
Co wyróżnia posiłki w "Diecie na wynos”?
- Wszystkie posiłki zostały pomyślane tak, abyś mógł je zjeść w domu lub w łatwy sposób zapakować na wynos!
- Klasyczne dania w szybszej, ale równie smacznej odsłonie!
- Duże porcje, którymi każdy się naje do syta!
- Nie uwierzysz, ale w naszej diecie znalazło się miejsce również na produkty gotowe, np. rogalik 7 Days czy batoniki. Nie trzeba się ich bać – nauczymy Cię jak wkomponować je w Twoje codzienne menu.
- Konkretne wskazówki dla osób chorujących na insulinooporność.
- Posiłki zawarte w planie są od niskim do średniego ładunku glikemicznym.
Czy potrzebny jest piekarnik? Przepisy są tak skomponowane, że spokojnie poradzisz sobie bez tego urządzenia.
Dodatkowym atutem jadłospisu jest jego wartość edukacyjna. We wstępie znajdziesz również praktyczną Instrukcję obsługi Twojej diety oraz Listę zamienników. Dzięki temu samodzielnie spersonalizujesz sobie swój plan dietetyczny.
Dodatkowe Uwagi
- Jadłospis składa się ze śniadania, drugiego śniadania, obiadu, przekąski i kolacji, czyli 4-5 posiłków w zależności od dnia.
- Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, np. przekąska na śniadanie, a kolacja na obiad.
- Jadłospisy bilansowane są według zasad zachowania niskiego i średniego IG i ŁG – będą odpowiednie również dla osób z PCOS czy insulinoopornością. Jadłospisy mogą stosować również osoby z niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.
Ważne
- Dietę można dowolnie zapętlać – całość lub poszczególne dni.
- Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza skorzystaj z kalkulatora kalorii
- W dietę nie są wliczone płyny oraz dokładne przyprawy – dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych.
- Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak, produkty mięsne na tofu, nabiał zwierzęcy na roślinny.
Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy
stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.
stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.
Recenzje
Może spodoba się również…
-
-
Plany dietetyczneWersja Zimowa, całoroczna – 10 dni
149,00zł Wybierz opcję This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Zakupiłam ebooka zachęcona edycja 2.0, z której byłam bardzo zadowolona – tym razem chciałam wybrać niższa kaloryczność i postawiłam na pierwsza cześć diety dla zabieganych. Mam mieszane odczucia – w ebooku pojawiają się błędy (gramatura, brak składników w przepisie), poza tym propozycje dań również pozostawiają wiele do życzenia. Dla mnie ta cześć nie jest intuicyjna i po miesiącu prób przekonania się do korzystania, wracam do wersji 2.0.
Przepisy łatwe i szybkie jednak przeciętne. Wiele potraw jest podobnych smakiem.