Dieta wiosna-lato z niskim IG 2 – STANDARD – 7 dni
69,00zł
- Druga część bestsellerowego planu dietetycznego powraca, by stać się Twoją ulubioną!
- Jeszcze więcej świeżych pomysłów pełnych sezonowych smaków, za którymi tęskniłeś/aś!
- Najzdrowsza dieta świata – dieta śródziemnomorska – w jeszcze łatwiejszym i szybszym wydaniu, a do tego z niskim IG!
Nowy 7-dniowy jadłospis, który odmieni Twoje podejście do diety!
to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą cieszyć się smacznymi i zbilansowanymi posiłkami inspirowanymi dietą śródziemnomorską. Zawiera proste i szybkie przepisy oparte na sezonowych produktach, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie pozwalają kontrolować wagę.
Otrzymujesz plan dietetyczny składający się z 7-dniowego jadłospisu wzbogaconego o edukacyjny wstęp poświęcony diecie śródziemnomorskiej.
Traktuj tę rozpiskę jako kurs świadomego gotowania
– jedz zdrowo, łącz sezonowe produkty i nie obawiaj się gotowców. Dzięki tej diecie nauczysz się zdrowo ułatwiać sobie życie!
Rozkład makroskładników zgodny z aktualnymi zaleceniami Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej
Najnowszy jadłospis został dla Ciebie stworzony, jeśli:
- Zawsze chciałeś/aś wypróbować dietę śródziemnomorską, ale obawiałeś/aś się trudno dostępnych składników.
- Szukasz diety o niskim IG, ale z prostymi przepisami.
- Chcesz gotować szybko, tanio i dla całej rodziny.
Chcesz jeść więcej sezonowych produktów? Nauczymy Cię jak ciekawie włączyć je do Twojej diety!
Chcesz stosować dietę śródziemnomorską, ale nie wiesz jak zacząć? Ta dieta to doskonały start!
Czy potrzebny jest piekarnik? Przepisy są tak skomponowane, że spokojnie poradzisz sobie bez tego urządzenia.
Dodatkowym atutem jadłospisu jest jego wartość edukacyjna. We wstępie, oprócz prostego wyjaśnienia na czym polega dieta śródziemnomorska, znajdziesz również praktyczną Instrukcję obsługi Twojej diety oraz Listę zamienników. Dzięki temu samodzielnie spersonalizujesz sobie swój plan dietetyczny.
Dodatkowe Uwagi
- Jadłospis składa się ze śniadania, drugiego śniadania, obiadu, przekąski i kolacji, czyli 4-5 posiłków w zależności od dnia i wybranej kaloryczności.
- Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, np. przekąska na śniadanie, a kolacja na obiad.
- Jadłospisy bilansowane są według zasad zachowania niskiego IG i ŁG – będą odpowiednie również dla osób z PCOS czy insulinoopornością. Jadłospisy mogą stosować również osoby z niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.
Ważne
- Dietę można dowolnie zapętlać – całość lub poszczególne dni.
- Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza skorzystaj z kalkulatora kalorii.
- W dietę nie są wliczone płyny oraz dokładne przyprawy – dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych.
- Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak, produkty mięsne na tofu, nabiał zwierzęcy na roślinny.
stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.
Dieta poprawiająca humor i przyjemna w gotowaniu. Co do satysfakcji to dostałam więcej niż się spodziewałam.
Kupiłam jadłospis wege, ponieważ już miałam dosyć jedzenia mięsa, a nie do końca miałam pomysły na dania bez niego. Jadłospis sprawdził mi się super, wiele przepisów zostaje ze mną na co dzień 🙂