fbpx

Plan Psychodietetyczny 3 Biedronka, STANDARD - 14 dni

119,00

Szukasz diety, z szybkimi przepisami z łatwo dostępnych składników, która ułatwi Ci życie? Ta dieta jest właśnie dla Ciebie! Do każdego Planu Psychodietetycznego 3 ebook “Ogarnij stres” GRATIS!

Plan Psychodietetyczny 3 Lidl i Plan Psychodietetyczny 3 Biedronka są swoimi odpowiednikami.

14-dniowy jadłospis, który pokaże Ci, że jeść zdrowo możesz zawsze
- nawet, gdy nie masz czasu!

Listy zakupów i plan posiłków przygotowany wg stałej oferty Twojego ulubionego sklepu.
Nie masz czasu na gotowanie? Nauczymy Cię jak gotować
w ekspresowym tempie.
Nie lubisz jakiegoś składnika?
Nie ma problemu! Dieta zawiera praktyczną listę zamienników!
Specjalny dodatek „Ogarnij stres” od psychodietetyczki Agaty Głydy @psycholog_na_diecie
Oszczędność czasu i energii
Nie masz czasu na gotowanie? Martwisz się, że korzystając z gotowych produktów czynisz swoją dietę ubogą i mniej zdrową? Nic bardziej mylnego! W „Psychodietce 3” nauczymy Cię jak korzystać z gotowców, by przyniosły Ci naprawdę wiele korzyści.
Ważne: zapoznaj się z całym opisem przed zakupem!
Otrzymujesz plan dietetyczny składający się z 14-dniowego jadłospisu wzbogacony o porady od psychodietetyczki odnośnie radzenia sobie ze stresem oraz specjalny ebook “Ogarnij stres”.

Traktuj tę rozpiskę jako kurs świadomego korzystania z produktów przetworzonych bez popadania w skrajności. Nauczysz się zdrowo ułatwiać sobie życie!

Rozkład makroskładników zgodny z aktualnymi zaleceniami Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej

Co wyróżnia posiłki w "Psychodietce 3”?

  • Wszystkie posiłki zostały opracowane tak, abyś mógł je łatwo i szybko przygotować!
  • Klasyczne dania w szybszej, ale równie smacznej odsłonie!
  • Duże porcje, którymi każdy się naje do syta!
  • W naszej diecie znalazło się miejsce również na produkty gotowe, np. pizzę czy batoniki.
    Nie trzeba się ich bać – nauczymy Cię jak wkomponować je w Twoje codzienne menu.
  • Konkretne wskazówki dla osób chorujących na insulinooporność.
  • Posiłki zawarte w planie są od niskim do średniego ładunku glikemicznym.

Nie chcesz stosować gotowców? Możesz stosować „Psychodietkę” bez nich, wymienić je na inne lub ograniczyć ich ilość.

Czy potrzebny jest piekarnik? Przepisy są tak skomponowane, że spokojnie poradzisz sobie bez tego urządzenia.

Dodatkowym atutem jadłospisu jest jego wartość edukacyjna. We wstępie znajdziesz również praktyczną Instrukcję obsługi Twojej diety oraz Listę zamienników. Dzięki temu samodzielnie spersonalizujesz sobie swój plan dietetyczny.

Specjalny dodatek – „Ogarnij Stres”

  • Czy wiesz czym jest stres i jakie spełnia funkcje w naszym życiu?
  • Czy uważasz, że stres jest szkodliwy dla zdrowia i już na samą tą myśl bardziej się stresujesz?
  • W krótkim przewodniku po stresie znajdziesz przydatne narzędzia radzenia sobie z nim oraz garść faktów na temat stresu, które pozwolą Ci prowadzić bardziej zrelaksowany tryb życia.

Dodatkowe Uwagi

  • Jadłospis składa się ze śniadania, drugiego śniadania, obiadu, przekąski i kolacji, czyli 4-5 posiłków w zależności od dnia.
  • Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, np. przekąska na śniadanie, a kolacja na obiad.
  • Jadłospisy bilansowane są według zasad zachowania niskiego i średniego IG i ŁG – będą odpowiednie również dla osób z PCOS czy insulinoopornością. Jadłospisy mogą stosować również osoby z niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.

Ważne

  • Dietę można dowolnie zapętlać – całość lub poszczególne dni.
  • Plan Psychodietetyczny 3 Lidl i Plan Psychodietetyczny 3 Biedronka są swoimi odpowiednikami.
  • Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza skorzystaj z kalkulatora kalorii
  • W dietę nie są wliczone płyny oraz dokładne przyprawy – dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych.
  • Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak, produkty mięsne na tofu, nabiał zwierzęcy na roślinny.
Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy
stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.

Recenzje

4,9
Na podstawie 21 recenzji
5 gwiazdek
90
90%
4 gwiazdki
10
10%
3 gwiazdki
0%
2 gwiazdki
0%
1 gwiazdka
0%
Wyświetlono 19 z 21 recenzji (5 gwiazdek). Zobacz 21 recenzji
  1. Katarzyna Grońska (zweryfikowany)

  2. Mariusz M. (zweryfikowany)

    Bardzo smaczne przepisy, wszystko można szybko przygotować, nawet dzień wcześniej i zabrać rano do pracy. Załączone do planu dietetycznego listy zakupów to hit , robienie zakupów to sama przyjemność . Polecam 👍

Przewiń do góry