Social media
Anna Reguła

Najczęściej popełniane błędy kont dietetycznych na Instagramie

Jeśli po lekturze ostatniego artykułu Jak zacząć swoją przygodę z Instagramem zdecydowałeś się zrobić pierwszy krok w stronę swojego dietetycznego imperium, zapoznaj się z najczęstszymi błędami, które popełniają osoby prowadzące profile o tematyce żywieniowej. Dietetyku nie kradnij To hasło, które pojawiło się

Czytaj dalej »
Biznes
Mikołaj Buczyński

Sprzedawaj – śmiało i za ile chcesz

Jest cena, przy której maksymalizujesz zysk. Jeżeli będzie wyższa – stracisz, jednak Twoim prawem pozostaje, niezależnie od wszystkiego, ustalenie DOWOLNEJ ceny, nawet „za wysokiej”. Aby udowodnić słuszność tezy, odwołam się nawet do imperatywu Kanta – także, mimo że to blog

Czytaj dalej »
Trening
Piotr Janczura

Najlepszy trening na redukcję tkanki tłuszczowej!

No właśnie, jaki trening jest najlepszy na „spalanie”? W Internecie, telewizji i kolorowych czasopismach autorzy nieprzerwanie licytują się, który trening robi to najskuteczniej i, oczywiście, NAJSZYBCIEJ. Z każdej strony bombardowani jesteśmy programami ukierunkowanymi na intensywne spalanie, gwarantującymi płaski brzuch, szczupłe uda i pośladki

Czytaj dalej »
Social media
Anna Reguła

Jak zacząć swoją przygodę z Instagramem?

Wiele osób myśli, że wystartowanie z działalnością w social mediach to długotrwały proces wymagający specjalnego przygotowania. Wszystko musi być idealne – oryginalny pomysł, profesjonalne logo od grafika oraz spójny kontent zaplanowany najlepiej miesiąc do przodu. Musi to przecież przynosić zysk, najlepiej duży, tak.

Czytaj dalej »
Biznes
Mikołaj Buczyński

Oryginalność na tle konkurencji

Panuje kult „bycia innym”. I ja się nie dziwię – w końcu inspirują nas liderzy, osoby idące pod prąd, testujące nowe rzeczy, robiący to, na co inni by się nie odważyli. To o nich jest głośno. Pewnie czasem myślałeś, że „wszystko już wymyślono”. Ale przecież trzeba

Czytaj dalej »
Trening
Piotr Janczura

Jak rozpoznać złego trenera personalnego?

Trenerzy personalni rosną jak grzyby po deszczu, a wprost proporcjonalnie do tego zjawiska spada jakość wykonywanych przez nich usług. Bardzo łatwo „nadziać się” na nieodpowiednią osobę i, po takim niepowodzeniu, przekreślić całą grupę zawodową za jednym zamachem. Taka generalizacja będzie niestety bardzo

Czytaj dalej »
Dieta
Anna Reguła

Dieta w AZS

Wstęp Atopowe zapalenie skóry to przewlekła, nawrotowa, zapalna choroba skóry często idąca w parze z innymi chorobami atopowymi oraz alergią pokarmową. W jej występowaniu rolę odgrywają czynniki genetyczne, epigenetyczne, środowiskowe, immunologiczne, a także defekt bariery naskórkowej. Częściej występuje u dzieci niż dorosłych

Czytaj dalej »
Biznes
Mikołaj Buczyński

Otwierasz biznes? 5 rzeczy, o których nie możesz zapomnieć

Kiedy wyruszasz w biznesową podróż, upewnij się, że odpowiednio się przygotowałeś. Że masz plan, znasz cel, że masz niezbędne narzędzia. Upewnij się, że o o niczym nie zapomniałeś… Jeżeli jesteś tutaj to znaczy, że prawdopodobnie masz w planach założyć biznes. Możliwe, nie – ale zapewne gdzieś tam

Czytaj dalej »
Trening
Piotr Janczura

Czy jak boli to rośnie? – zakwasy

W końcu! Nadszedł wreszcie ten upragniony, historyczny dzień! Podejmujesz decyzję o zmianie trybu życia na bardziej aktywny i kupujesz roczny karnet na siłkę. Wpadasz nabuzowany/a już pierwszego dnia i zaczynasz bezlitośnie nadrabiać lata fizycznego zastoju. Wszystko zapowiada się naprawdę obiecująco, a tu

Czytaj dalej »
Przewiń do góry