Żelazo, jest to jeden ze składników mineralnych, który powinien być dostarczany w odpowiedniej ilości w codziennej diecie. Żelazo pełni wiele niezbędnych i kluczowych funkcji dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Można wyróżnić działanie układu nerwowego, odpornościowego czy
Pandemia po raz kolejny jest w odwrocie. Nie wiadomo na jak długo, ale na szczęście siłownie i wszystkie obiekty sportowe zostały ponownie otwarte dla wszystkich osób pragnących pracować nad swoją sylwetką, kondycją i sprawnością. Wielu
Woda to bezbarwny płyn, z którego składamy się aż w 60%. Serce i mózg zawierają jej ponad 70%, tkanka mięśniowa 75%, a płyny ustrojowe i szpik kostny aż 99%. Bez wody nasz organizm nie jest
Dieta ketogeniczna, inaczej zwana dietą ketogenną lub w skrócie keto, to temat bardzo na czasie, ciekawy, lecz dość kontrowersyjny. Jej popularność ciągle rośnie. Zwolennicy tej diety często twierdzą, że jest magiczna, a przeciwnicy mówią, że
Wiele słyszy się obecnie na temat prozdrowotnych właściwości witaminy D3. Tego jak istotne jest utrzymanie jej prawidłowego poziomu nie tylko dla zdrowia kości, ale też gospodarki cukrowej, hormonalnej czy pracy mózgu. Jednocześnie zaleca się ochronę
Dzisiejszy wpis został przygotowany przez kosmetolog Justynę Sierant. Ostatnio popularność zyskuje nowy sposób na zdrową cerę, czyli suplementacja chlorofilem. Producenci suplementów wychodzą naprzeciw różnorodnym preferencjom konsumentów i – w myśl zasady “nasz klient, nasz pan”
Bolą Cię plecy? Masz problemy z kręgosłupem? Trener, lekarz lub fizjoterapeuta powiedział Ci, że masz niestabilny odcinek lędźwiowy kręgosłupa i należy go wzmacniać? Pierwszym hasłem, które przychodzi na myśl jako rozwiązanie większości z tych problemów
Macierzyństwo to bezsprzecznie piękny, ale i trudny i pełen wyzwań czas w życiu kobiety. Nie dość, że na świecie pojawia się nowa istota, której chcemy przekazać wszystko, co najlepsze to pojawiają się także prawdziwe wyzwania
Woda – składnik niezbędny do życia każdego organizmu, wchodzący w skład wszystkich komórek. U dorosłej osoby stanowi ok. 60% masy ciała. Wokół wody narosło sporo mitów – bardzo często ich geneza wywodzi się z osobistych
Chcesz mieć sprawne i zdrowe ciało? Jedną z najważniejszych zdolności wysportowanej osoby jest wysoki poziom mobilności oraz elastyczności wszystkich mięśni i więzadeł. Niestety przez siedzący tryb życia, mało spontanicznej aktywności ruchowej i długie przebywanie w
