fbpx
Trening
Piotr Janczura

Zalety treningu siłowego kobiet

Trening siłowy, trening oporowy czy podnoszenie ciężarów w pierwszej kolejności kojarzy się tylko i wyłącznie z wielkimi napakowanymi chłopami, wysmarowanymi bronzerem i oliwką w nieprzyzwoicie ciasnych slipach. To absolutnie błędne postrzeganie treningu na siłowni prowadzi

Czytaj dalej »
Psychologia
Agata Głyda

Poza kanonami idealnego ciała – chudość

Na zachodnich przedmieściach Paryża, w Sevres mieści się Międzynarodowe Biuro Miar i Wag. Organizacja zajmuje się ujednolicaniem jednostek miar. Organizuje porównania miar z różnych krajów do wzorca i przeprowadza kalibrację, tak by we wszystkich krajach

Czytaj dalej »
Biznes
Mikołaj Buczyński

Profesjonalny i skuteczny e-mail? Poznaj 10 reguł!

W biznesie e-mail jest jedną z najczęstszych form komunikacji. Warto więc poznać 10 zasad, dzięki którym nasze wiadomości będą wyglądały profesjonalnie i będą przyczyniały się do budowania odpowiednich relacji. Chociaż w życiu  prywatnym często porzucamy

Czytaj dalej »
Psychologia
Agata Głyda

Jak odchudzać się całe życie – antyporadnik

Antyporadnik dietetyczny*, czyli jak przytyć by móc się odchudzać całe życie *Antyporadnik – zawarte w artykule rady mają charakter ironiczny i nie należy ich pod żadnym pozorem stosować! Do napisania antyporadnika zainspirowała mnie jedna z

Czytaj dalej »
Przewiń do góry