fbpx
Trening
Piotr Janczura

Jak motywować się do treningów domowych?

Pandemia nie odpuszcza i wciąż jesteśmy poddani wielu ograniczeniom w życiu społecznym, zawodowym oraz prywatnym. Mówi się, że ruch to zdrowie, ale możliwości bycia aktywnym zostały bardzo mocno zawężone. Dodatkowo nie sprzyja także pogoda, bo

Czytaj dalej »
Dieta
Michalina Mróz

Wybrane suplementy diety pomocne w walce z PCOS

Kontynuując cykl postów na temat zespołu policystycznych jajników (Polycystic Ovary Syndrome, PCOS) chciałabym w tym artykule odpowiedzieć na następujące pytania: „Czy istnieją składniki pomocne w leczeniu PCOS?”, „Czy warto stosować suplementy u pacjentek z PCOS?”,

Czytaj dalej »
Trening
Piotr Janczura

Morsowałem!

W ciągu ostatniego czasu, morsowanie przeżywa taką falę popularności, że aż stało się memem. Z racji wielu obostrzeń, związanych z kolejnym lockdownem oraz okresem zimowym, nie mamy wielu alternatyw dla dbania o swoje zdrowie i

Czytaj dalej »
Trening
Piotr Janczura

Jak trenować przy insulinooporności?

Insulinooporność jest problemem dotykającym sporą grupę osób. Bagatelizowanie i brak leczenia tego zaburzenia metabolicznego może doprowadzić do bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych. Mówi się, że jest to ostatni dzwonek przed cukrzycą typu 2. Niestety z szacunkowych

Czytaj dalej »
Dieta
Anna Reguła

Roślinne Wyzwanie – polska odpowiedź na Veganuary

Jak dobrze zacząć nowy rok? Oczywiście od stworzenia listy postanowień, które zmotywują do działania i pozwolą najlepiej spożytkować nadchodzące 12 miesięcy. Wśród najczęściej wymienianych zamierzeń jest zmiana sposobu żywienia. Wiele osób pragnie wprowadzić subtelne zmiany

Czytaj dalej »
Psychologia
Agata Głyda

Plusy i minusy stosowania planów dietetycznych

Nowy rok jest dla wielu z nas okazją do podejmowania prób odchudzania czy zmiany stylu życia. Jako, że żyjemy w kulturze odchudzania, w styczniu zostajemy zalani przeróżnymi propozycjami gotowych diet, planów treningowych, detoksów sokowych i

Czytaj dalej »
Przewiń do góry