Pandemia nie odpuszcza i wciąż jesteśmy poddani wielu ograniczeniom w życiu społecznym, zawodowym oraz prywatnym. Mówi się, że ruch to zdrowie, ale możliwości bycia aktywnym zostały bardzo mocno zawężone. Dodatkowo nie sprzyja także pogoda, bo

W ciągu ostatniego czasu, morsowanie przeżywa taką falę popularności, że aż stało się memem. Z racji wielu obostrzeń, związanych z kolejnym lockdownem oraz okresem zimowym, nie mamy wielu alternatyw dla dbania o swoje zdrowie i

Insulinooporność jest problemem dotykającym sporą grupę osób. Bagatelizowanie i brak leczenia tego zaburzenia metabolicznego może doprowadzić do bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych. Mówi się, że jest to ostatni dzwonek przed cukrzycą typu 2. Niestety z szacunkowych

Odporność immunologiczna na wszelkiego rodzaju infekcje, choroby, (innymi słowy: zmienne i nieprzewidywalne czynniki środowiskowe) jest szalenie ważna i dosłownie, zależy od niej nasze życie. Można na nią wpływać odpowiednio zbilansowaną dietą i suplementacją oraz trybem

Kontynuując tydzień z motywem przewodnim zdrowych jelit, na blogu pojawiły się publikacje związane z problematyką zespołu jelita drażliwego (IBS). W tekście możecie przeczytać o jej etiopatogenezie, metodach rozpoznawania oraz postępowaniu dietetycznym w leczeniu tej z

Kończy się rok, za chwilę styczeń. A jak styczeń to czas zabrać się za siebie, ale tym razem sensownie i z głową. Jeśli tak, to najlepiej pod okiem jakiegoś fachowca. Ale jak go wybrać w

Wałek piankowy, piłeczka lacrosse, piłka piankowa, fistaszek, pistolet pneumatyczny. Te i wiele innych akcesoriów do szeroko pojętego rolowania, rozbijania i zwiększania elastyczności oraz ukrwienia naszych tkanek miękkich stanowią wyposażenie prawie każdego obiektu sportowego. Rolowanie –

Tak, tytuł miał zwrócić Twoją uwagę. Mimo tego, że nie jest on w 100% prawdziwy to zdecydowanie rola klasycznych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha jest mocno przeceniana. Codzienne robienie po 300 brzuszków niekoniecznie go wzmocni i

Obecnie coraz większym problemem w krajach rozwiniętych jest występowanie nadwagi i otyłości, a trend, niestety, nie sugeruje, jakoby sytuacja ta miała się w najbliższym czasie poprawiać. Znaczący wpływ na to ma skrajnie niski poziom aktywności

W ostatnim artykule próbowałem uwrażliwić Was na to, żebyście uważali komu ufacie i komu powierzacie swoje zdrowie, czas i pieniądze. Przedstawiłem Wam zagrożenia, jakie czyhają na osoby, które chcą rozpocząć aktywny styl życia i sięgają