fbpx

Dieta wiosna-lato z niskim IG, WEGE - 7 dni

79,00

  • Sezonowe produkty w nowych odsłonach, o których nawet
    nie pomyślałaś/eś!
  • Świeże pomysły na potrawy idealne na cieplejsze dni!
  • Łatwa i szybka odsłona diety śródziemnomorskiej  z niskim IG
    – nie spędzisz w kuchni więcej niż 20 min!
Wersja Standard i Wege są swoimi odpowiednikami i różnią się tylko
niektórymi składnikami jadłospisu.
Wyczyść

7-dniowy jadłospis, który pokaże Ci jak zdrowo odświeżyć Twoją dietę
na wiosnę i lato!

Dieta śródziemnomorska dopasowana do polskich warunków – praktyczne porady
i ogólnodostępne zamienniki.
Sycące i szybkie w przygotowaniu posiłki, które skrócą czas spędzony w kuchni i zasmakują całej rodzinie.
Nie masz czasu na gotowanie?
My to rozumiemy! W diecie znajdziesz przydatne porady jak oszczędzać czas w kuchni.
Jadłospis z niskim IG, przyjaznym szczególnie osobom z cukrzycą
i insulinoopornością.
Odśwież swoją dietę na wiosnę i lato!
Nie wiesz jak zdrowo korzystać z sezonowych produktów? Masz mało czasu na gotowanie lub nie lubisz stać przy garach? Zależy Ci na diecie o niskim IG, odpowiedniej dla cierpiących na insulinooporność, cukrzycę czy PCOS? Dieta wiosna lato z niskim IG powstała specjalnie dla Ciebie!
Ważne: zapoznaj się z całym opisem przed zakupem!
Otrzymujesz plan dietetyczny składający się z 7-dniowego jadłospisu wzbogaconego o edukacyjny wstęp poświęcony diecie śródziemnomorskiej.

Traktuj tę rozpiskę jako kurs świadomego gotowania
– jedz zdrowo, łącz sezonowe produkty i nie obawiaj się gotowców. Dzięki tej diecie nauczysz się zdrowo ułatwiać sobie życie!

Rozkład makroskładników zgodny z aktualnymi zaleceniami Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej

Najnowszy jadłospis został dla Ciebie stworzony, jeśli:

  • Zawsze chciałeś/aś wypróbować dietę śródziemnomorską, ale obawiałeś/aś się trudno dostępnych składników.
  • Szukasz diety o niskim IG, ale z prostymi przepisami.
  • Chcesz gotować szybko, tanio i dla całej rodziny.

Chcesz jeść więcej sezonowych produktów? Nauczymy Cię jak ciekawie włączyć je do Twojej diety!

Czy potrzebny jest piekarnik? Przepisy są tak skomponowane, że spokojnie poradzisz sobie bez tego urządzenia.

Dodatkowym atutem jadłospisu jest jego wartość edukacyjna. We wstępie, oprócz prostego wyjaśnienia na czym polega dieta śródziemnomorska, znajdziesz również praktyczną Instrukcję obsługi Twojej diety oraz Listę zamienników. Dzięki temu samodzielnie spersonalizujesz sobie swój plan dietetyczny.

Dodatkowe Uwagi

  • Jadłospis składa się ze śniadania, drugiego śniadania, obiadu, przekąski i kolacji, czyli 4-5 posiłków w zależności od dnia i wybranej kaloryczności.
  • Kolejność posiłków możesz dowolnie wymieniać między sobą w obrębie tego samego dnia, np. przekąska na śniadanie, a kolacja na obiad.
  • Jadłospisy bilansowane są według zasad zachowania niskiego IG i ŁG – będą odpowiednie również dla osób z PCOS czy insulinoopornością. Jadłospisy mogą stosować również osoby z niedoczynnością tarczycy czy Hashimoto.

Ważne

  • Dietę można dowolnie zapętlać – całość lub poszczególne dni.
  • Jeśli nie wiesz jaka kaloryczność będzie dla Ciebie najlepsza skorzystaj z kalkulatora kalorii.
  • W dietę nie są wliczone płyny oraz dokładne przyprawy – dodaj je według potrzeb i uznania. Pamiętaj o spożyciu wody, która jest również źródłem składników mineralnych.
  • Produkty z tej samej grupy składników można dowolnie ze sobą wymieniać, np. kaszę gryczaną na kaszę pęczak, produkty mięsne na tofu, nabiał zwierzęcy na roślinny.
Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody Sprzedawcy
stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących Sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.

Recenzje

5,0
Na podstawie 1 recenzji
5 gwiazdek
100
100%
4 gwiazdki
0%
3 gwiazdki
0%
2 gwiazdki
0%
1 gwiazdka
0%
  1. Martyna H. (zweryfikowany)

    Jedna z najlepszych książek jakie czytałam, bardzo dużo się nauczyłam, jest napisana zrozumiale i ma mnóstwo ważnych informacji!

Przewiń do góry