fbpx
Dieta
Anna Reguła

Dieta w AZS

Wstęp Atopowe zapalenie skóry to przewlekła, nawrotowa, zapalna choroba skóry często idąca w parze z innymi chorobami atopowymi oraz alergią pokarmową. W jej występowaniu rolę odgrywają czynniki genetyczne, epigenetyczne, środowiskowe, immunologiczne, a także defekt bariery

Czytaj dalej »
Czy jak boli to rośnie? - zakwasy
Trening
Piotr Janczura

Zakwasy – czy jak boli to rośnie?

W końcu! Nadszedł wreszcie ten upragniony, historyczny dzień! Podejmujesz decyzję o zmianie trybu życia na bardziej aktywny i kupujesz roczny karnet na siłkę. Wpadasz nabuzowany/a już pierwszego dnia i zaczynasz bezlitośnie nadrabiać lata fizycznego zastoju.

Czytaj dalej »
Biznes
Mikołaj Buczyński

Odpoczynek jako składnik sukcesu

Wolne? Jakie wolne… przecież ten znajomy już 5 lat bez urlopu, a tamta znajoma nie ogląda telewizji, bo nawet nie miałaby czasu odpalić odbiornika. I powiedz tutaj, że Ty masz cały weekend wolny – nie

Czytaj dalej »
Dieta w refluksie
Dieta
Anna Reguła

Dieta w refluksie – zasady i przykładowy jadłospis

GERD, choroba refluksowa przełyku – co to takiego? Choroba refluksowa przełyku (gastrosophageal reflux disease, GERD) to stan patologicznego cofania się treści żołądkowej do przełyku powodujący objawy kliniczne lub powikłania. To jedno z najbardziej powszechnych schorzeń

Czytaj dalej »
Jedzenie na mieście
Kinga Syposz

Najlepsze kawiarnie w Krakowie – top 7

Subiektywny ranking krakowskich kawiarni oczami byłej baristki W Krakowie w ostatnim czasie otworzyło się tyle kawiarni, że nie sposób jest nadążyć i odwiedzić je wszystkie w krótkim czasie. Z tego powodu artykuł będzie podzielony na

Czytaj dalej »
Trening
Piotr Janczura

Rozgrzewka – zrób to dobrze

Rozgrzewka – potrzebna czy niepotrzebna? Od czasów małolata pamiętam, że trenując różne sporty rozgrzewka stanowiła ich nieodłączny, stały element. Każdy trening rozpoczynał się właśnie od niej. Jej forma jednak zazwyczaj była, delikatnie mówiąc, daleka od

Czytaj dalej »
Przewiń do góry