Nie, to nie będzie tekst o tym jak wliczyć sernik w świąteczny bilans kaloryczny, czy co bardziej opłaca się jeść, by nie przytyć w Święta. Zamiast tego, napiszę o innej świątecznej diecie. Dieta w moim
Okres jesienno-zimowy jest często dla nas wyzwaniem zdrowotnym. Dzieje się tak z kilku względów. Po pierwsze jest większe nasilenie wirusów i naszej ekspozycji na drobnoustroje (komórki bakterii, komórki grzybów, wirusy). Druga kwestia: z aktywnego trybu
W grudniu trzeba nacieszyć się charakterystycznymi świątecznymi smakami, bo w żadnym innym miesiącu nie smakują już tak wyjątkowo jak teraz.Dlatego gdzie się da warto przemycać pierniczkową przyprawę. Tym razem wylądowała w kruchym spodzie z mąki
Odporność immunologiczna na wszelkiego rodzaju infekcje, choroby, (innymi słowy: zmienne i nieprzewidywalne czynniki środowiskowe) jest szalenie ważna i dosłownie, zależy od niej nasze życie. Można na nią wpływać odpowiednio zbilansowaną dietą i suplementacją oraz trybem
Stosujesz zdrową dietę, ale po zjedzeniu pełnoziarnistego pieczywa lub kalafiora masz brzuch jak balon? A może usłyszałeś/aś od lekarza diagnozę „zespół jelita drażliwego” (Irritable Bowel Syndrome, IBS) i nie wiesz co dalej? Spokojnie, nie jesteś
Kontynuując tydzień z motywem przewodnim zdrowych jelit, na blogu pojawiły się publikacje związane z problematyką zespołu jelita drażliwego (IBS). W tekście możecie przeczytać o jej etiopatogenezie, metodach rozpoznawania oraz postępowaniu dietetycznym w leczeniu tej z
Męczą Cię nawracające bóle brzucha, wzdęcia i gazy jelitowe? A może doskwiera Ci przewlekła biegunka lub zaparcie? To może być zespół jelita drażliwego! Z poniższego artykułu dowiesz się m.in. czym jest owe schorzenie, jak się
Tym razem puree ziemniaczane w mniej tradycyjnym wydaniu. Pewnie jak w każdym polskim domu przyzwyczajeni jesteście, że jak ziemniaki to z kotletem i surówką i żeby była jasność, taki typowy obiadek od mamy też jest
Bardzo prosta i szybka wersja pierniczków, dosłownie z 5 składników! Dodatkowo jest to wersja nieco bardziej wartościowa, ponieważ zrobione są z mąki pełnoziarnistej, nie zawierają cukru i w ogóle nie wpływa to na ich smak!
Kończy się rok, za chwilę styczeń. A jak styczeń to czas zabrać się za siebie, ale tym razem sensownie i z głową. Jeśli tak, to najlepiej pod okiem jakiegoś fachowca. Ale jak go wybrać w
