Kanapki
Kinga Syposz

10 pomysłów na nienudne kanapki

Kanapki zostały owiane złą sławą kiedy to kilka lat temu zapanowała moda na wykluczenie glutenu, w dużej mierze tak naprawdę bez powodu. Całe szczęście obecnie wzrasta świadomość, że jeśli nie masz zdiagnozowanych konkretnych jednostek chorobowych, to nie musisz traktować glutenu jako wroga numer jeden.

Czytaj dalej »
Social media
Anna Reguła

Najczęściej popełniane błędy kont dietetycznych na Instagramie

Jeśli po lekturze ostatniego artykułu Jak zacząć swoją przygodę z Instagramem zdecydowałeś się zrobić pierwszy krok w stronę swojego dietetycznego imperium, zapoznaj się z najczęstszymi błędami, które popełniają osoby prowadzące profile o tematyce żywieniowej. Dietetyku nie kradnij To hasło, które pojawiło się

Czytaj dalej »
Biznes
Mikołaj Buczyński

Sprzedawaj – śmiało i za ile chcesz

Jest cena, przy której maksymalizujesz zysk. Jeżeli będzie wyższa – stracisz, jednak Twoim prawem pozostaje, niezależnie od wszystkiego, ustalenie DOWOLNEJ ceny, nawet „za wysokiej”. Aby udowodnić słuszność tezy, odwołam się nawet do imperatywu Kanta – także, mimo że to blog

Czytaj dalej »
Trening
Piotr Janczura

Najlepszy trening na redukcję tkanki tłuszczowej!

No właśnie, jaki trening jest najlepszy na „spalanie”? W Internecie, telewizji i kolorowych czasopismach autorzy nieprzerwanie licytują się, który trening robi to najskuteczniej i, oczywiście, NAJSZYBCIEJ. Z każdej strony bombardowani jesteśmy programami ukierunkowanymi na intensywne spalanie, gwarantującymi płaski brzuch, szczupłe uda i pośladki

Czytaj dalej »
Kanapki
Kinga Syposz

5 prostych pomysłów na figi

Sezon na figi jest krótki, więc jeśli chcemy się nimi nacieszyć, to trzeba się spieszyć, bo jak szybko pojawiają się na straganach, tak szybko z nich znikają i łatwo przegapić ten moment. Mam wrażenie, że figi są nieco niedocenianym owocem i nie cieszą się dużą

Czytaj dalej »
Social media
Anna Reguła

Jak zacząć swoją przygodę z Instagramem?

Wiele osób myśli, że wystartowanie z działalnością w social mediach to długotrwały proces wymagający specjalnego przygotowania. Wszystko musi być idealne – oryginalny pomysł, profesjonalne logo od grafika oraz spójny kontent zaplanowany najlepiej miesiąc do przodu. Musi to przecież przynosić zysk, najlepiej duży, tak.

Czytaj dalej »
Biznes
Mikołaj Buczyński

Oryginalność na tle konkurencji

Panuje kult „bycia innym”. I ja się nie dziwię – w końcu inspirują nas liderzy, osoby idące pod prąd, testujące nowe rzeczy, robiący to, na co inni by się nie odważyli. To o nich jest głośno. Pewnie czasem myślałeś, że „wszystko już wymyślono”. Ale przecież trzeba

Czytaj dalej »
Trening
Piotr Janczura

Jak rozpoznać złego trenera personalnego?

Trenerzy personalni rosną jak grzyby po deszczu, a wprost proporcjonalnie do tego zjawiska spada jakość wykonywanych przez nich usług. Bardzo łatwo „nadziać się” na nieodpowiednią osobę i, po takim niepowodzeniu, przekreślić całą grupę zawodową za jednym zamachem. Taka generalizacja będzie niestety bardzo

Czytaj dalej »
Słone przekąski
Kinga Syposz

Zdrowe i szybkie imprezowe przekąski

Kiedy jesteś na diecie, a na horyzoncie pojawia się impreza, dopada Cię myśl, że wszystkie Twoje starania pójdą na marne, ponieważ z pewnością nie opanujesz się i podczas imprezy zjesz coś, co kolejnego dnia spowoduje u Ciebie wyrzuty sumienia. Takie podejście nie jest właściwe, ponieważ w zdrowej

Czytaj dalej »
Przewiń do góry