Woda to bezbarwny płyn, z którego składamy się aż w 60%. Serce i mózg zawierają jej ponad 70%, tkanka mięśniowa 75%, a płyny ustrojowe i szpik kostny aż 99%. Bez wody nasz organizm nie jest

Dieta ketogeniczna, inaczej zwana dietą ketogenną lub w skrócie keto, to temat bardzo na czasie, ciekawy, lecz dość kontrowersyjny. Jej popularność ciągle rośnie. Zwolennicy tej diety często twierdzą, że jest magiczna, a przeciwnicy mówią, że

Wiele słyszy się obecnie na temat prozdrowotnych właściwości witaminy D3. Tego jak istotne jest utrzymanie jej prawidłowego poziomu nie tylko dla zdrowia kości, ale też gospodarki cukrowej, hormonalnej czy pracy mózgu. Jednocześnie zaleca się ochronę

Dzisiejszy wpis został przygotowany przez kosmetolog Justynę Sierant. Ostatnio popularność zyskuje nowy sposób na zdrową cerę, czyli suplementacja chlorofilem. Producenci suplementów wychodzą naprzeciw różnorodnym preferencjom konsumentów i – w myśl zasady “nasz klient, nasz pan”

Woda – składnik niezbędny do życia każdego organizmu, wchodzący w skład wszystkich komórek. U dorosłej osoby stanowi ok. 60% masy ciała. Wokół wody narosło sporo mitów – bardzo często ich geneza wywodzi się z osobistych

Na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat zauważalny jest wzrost osób z nadwagą i otyłością. Problemy ze zbyt wysoką masą ciała dotyczą już ponad połowy polskiego społeczeństwa. Z raportu Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, że w roku 2016

W ostatnich dekadach powstało wiele różnorodnych diet, zarówno rzekomo odchudzających, jak i prozdrowotnych. Niektóre zyskały większą popularność mimo niskiej skuteczności. Do tej grupy możemy zaliczyć post warzywno-owocowy dr Ewy Dąbrowskiej. Czy faktycznie jest taki fenomenalny

Choroby układu sercowo-naczyniowego, których główną składową są choroby sercowo-naczyniowe na podłożu miażdżycy, są odpowiedzialne za ponad 4 mln zgonów w Europie każdego roku. Z ich powodu umiera więcej kobiet niż mężczyzn, chociaż zgony z przyczyn

Nowy rok zadomowił się już na dobre, a Ty zapewne masz wypełniony po brzegi kalendarz z postanowieniami przekładanymi z miesiąca na miesiąc: „Schudnę 10 kg w 30 dni”, „Do końca roku zero słodyczy i fast

Masz problem, aby w natłoku obowiązków znaleźć czas dla siebie, a co dopiero na gotowanie? Uważasz, że zdrowa dieta wymaga dużo czasu i pieniędzy? Nic bardziej mylnego! Z poniższego artykułu dowiesz się w jaki sposób