Antyporadnik dietetyczny*, czyli jak przytyć by móc się odchudzać całe życie *Antyporadnik – zawarte w artykule rady mają charakter ironiczny i nie należy ich pod żadnym pozorem stosować! Do napisania antyporadnika zainspirowała mnie jedna z

Nowy rok jest dla wielu z nas okazją do podejmowania prób odchudzania czy zmiany stylu życia. Jako, że żyjemy w kulturze odchudzania, w styczniu zostajemy zalani przeróżnymi propozycjami gotowych diet, planów treningowych, detoksów sokowych i

Nie, to nie będzie tekst o tym jak wliczyć sernik w świąteczny bilans kaloryczny, czy co bardziej opłaca się jeść, by nie przytyć w Święta. Zamiast tego, napiszę o innej świątecznej diecie. Dieta w moim

Znajome? Zrzuciłaś sporo kilogramów, a wciąż łapiesz się na kupowaniu zbyt dużych ubrań, bo nie czujesz się tak szczupło jak wyglądasz? A może tak naprawdę nigdy nie miałaś nadwagi, otoczenie zapewnia, że świetnie wyglądasz, a

To nie będzie artykuł z cyklu “kiedy ci się nie chce nic robić, to zaciśnij zęby i zrób dwa razy więcej”. Na mnie takie rady zupełnie nie działają i tobie też nie mam zamiaru mydlić

Piszę do was z łóżka, leżę w nienajlepszej formie i czekam na wynik testu na koronawirusa. I tak się zastanawiam co jeszcze ma nam do zaoferowania 2020 rok? Ile jeszcze jesteśmy w stanie udźwignąć? Wiem,

To chyba najczęściej zadawane mi przez pacjentów pytanie. Temat rzeka, bo przyczyn objadania się jest bardzo wiele. Objadanie się może stanowić podstawę do diagnozowania zaburzeń odżywiania (bulimia, kompulsywne objadanie). Jeśli czujesz, że twoja relacja z

Dla większości osób przejście na dietę zazwyczaj jest formą dyskomfortu. Jedzenie to coś przyjemnego, a w procesie odchudzania trzeba je ograniczyć i często nie jest to miłe doświadczenie. Dlatego tak wielu ludziom nie udaje się

Czy zastanawiałeś się kiedyś jaki jest sekret osób, które nigdy nie były na diecie? Jedzą w zasadzie wszystko, na co mają ochotę, nie liczą kalorii i nie tyją? Być może z nutką żalu czy zazdrością

Gdyby odchudzanie było proste wszyscy bylibyśmy szczupli. Tymczasem statystyki bezlitośnie pokazują, że z roku na rok przybywa na świecie osób otyłych. Coraz częściej mówi się, że diety odchudzające nie działają, a wręcz przeciwnie mogą prowadzić