fbpx
Dieta
Zuzanna Woźniak

Celiakia – diagnostyka, leczenie i dieta

Celiakia – czyli co? Celiakia jest nazywana inaczej chorobę trzewną. Jest jedną z częstszych przyczyn zespołu złego wchłaniania. Za powstanie choroby odpowiadają mechanizmy immunologiczne. Początkowo celiakia uważana była za chorobę typową dla wieku rozwojowego, dla

Czytaj dalej »
Kuchnia
Kinga Syposz

Lekkie tiramisu

W dzisiejszym przepisie prezentujemy pyszny włoski deser w lekkiej formie. Idealny dla miłośników nieco bardziej wytrawnych smaków w połączeniu z delikatną, aksamitną masą. Nasze tiramisu potrzebuje odczekać kilka godzin w lodówce, więc będzie idealne jako

Czytaj dalej »
Kuchnia
Kinga Syposz

Ciasto pomarańczowe

Tym razem przepis na orzeźwiające ciasto pomarańczowe. Każdy kęs przeniesie nas myślami do czasów wakacji, jedynie nuta cynamonu może przypomnieć o panującej za oknem jesieni. Ciasto warto połączyć z ulubioną herbatą lub kawą. Składniki: Ciasto:

Czytaj dalej »
Kuchnia
Zuzanna Woźniak

Bułeczki z nadzieniem borówkowym i kruszonką

Bułeczki, które mimo że wymagają nieco więcej czasu na przygotowanie, to odwdzięczają się smakiem. Mięciutkie, pełne owoców, z odrobiną maślanej kruszonki na wierzchu. Nie będzie to jednak najlepszy wybór jako samodzielny posiłek dla osób z

Czytaj dalej »
Kuchnia
Kinga Syposz

Pancakes turboczekoladowe z batata

Czy jest lepszy sposób na rozpoczęcie dnia niż słodkie placuszki? Tym razem proponujemy niebanalne połączenie batata, banana i pasty czekoladowej. Przepis idealny na niedzielne śniadanie lub poprostu dzień, w którym czujemy ochotę na słodką błogość.

Czytaj dalej »
Kanapki
Zuzanna Woźniak

Pyszne kanapki w stylu zero waste

Kanapki to posiłek, który lubi każdy. Są na tyle uniwersalne, że można wyczarować z nich propozycje na każdą porę dnia – od śniadania, przekąski, sycącego obiadu, aż po kolację. Dzisiaj mam dla Was 3 propozycje

Czytaj dalej »
Trening
Piotr Janczura

Najlepsze ćwiczenia na pośladek

Pośladek to bezsprzecznie jeden z najważniejszych mięśni ludzkiego ciała, zarówno męskiego jak i damskiego. Dzięki niemu możemy się poruszać, utrzymywać prawidłową postawę ciała i stabilizować staw biodrowy. Mięsień, którego ładny kształt jest marzeniem wielu kobiet,

Czytaj dalej »
Recenzje książek
Anna Reguła

Recenzja książki „Dieta dla płodności”

Dieta propłodnościowa to wspomaganie organizmu i układu rozrodczego poprzez kluczowe składniki potrzebne do produkcji i działania hormonów, tworzenia komórki jajowej i plemników, zachowania regularnych owulacji, rozwoju płodu i zachowania zdrowia dziecka w przyszłości. Badania pokazują,

Czytaj dalej »
Recenzje książek
Anna Reguła

Recenzja książki „Endometrioza. Leczenie dietą”

Przyszła jesień – czas wzmożonego wertowania książek pod kocem z kubkiem ciepłej herbaty. Na półkach księgarni pojawiło się także wiele nowości wydawniczych, również tych z branży dietetycznej i tak w moje ręce wpadła „Endometrioza. Leczenie

Czytaj dalej »
Dieta
Zuzanna Woźniak

Dieta dla pięknej skóry, włosów i paznokci

Często przy problemach z łamliwymi włosami, słabymi paznokciami czy suchą, szorstką skórą, w pierwszej kolejności szukamy rozwiązania w nowych szamponach, odżywkach, balsamach. O ile jest to niezbędny element pielęgnacji i dopasowane kosmetyki mogą znacznie poprawiać

Czytaj dalej »
Przewiń do góry