Kuchnia
Pâté z pieczarkami i orzechami z krakersem
Składniki: Pieczarka uprawna, świeża – 200 g (10 x Sztuka) Krakersy – 50 g (10 x Sztuka) Marchew – 45 g (1 x Sztuka) Cebula – 30 g (0.3 x Sztuka) Orzechy włoskie –
31 grudnia 2022
Kuchnia
Omlet grecki z oliwkami i fetą
Składniki: Jaja kurze całe – 112 g (2 x Sztuka) Pomidory koktajlowe – 100 g (5 x Sztuka) Chleb żytni razowy – 60 g (2 x Kromka) Ser, feta – 30 g (0.3 x
31 października 2022
Kanapki
Tost z jajecznicą z domowym pesto i prażonym słonecznikiem
Zacznij od przygotowania pesto. Przepis jest na 4 porcje – użyj tylko jednej do tosta. Składniki do pesto: Migdały w płatkach – 30 g (3 x Łyżka) Bazylia (świeża) – 25 g (25 x
30 września 2022
Kuchnia
Sałatka z pieczoną dynią w rozmarynie i kozim serem
Składniki: Dynia – 100 g (0.5 x Kawałek) Brokuły – 100 g (0.2 x Sztuka) Ogórek – 40 g (1 x Sztuka) Ser, kozi (miękki) – 40 g Komosa ryżowa (Quinoa) – 40 g Sałata
30 września 2022
Kuchnia
Fritatta z zielonym groszkiem i pomidorami
Składniki: Jaja kurze całe – 112 g (2 x Sztuka) Pomidor – 60 g (0.5 x Sztuka) Groszek zielony – 30 g (0.2 x Szklanka) Chleb żytni razowy – 30g (1 x Kromka) Cebula czerwona
31 sierpnia 2022
Kuchnia
Cukiniowe gofry z salsą z letnich warzyw
Składniki: Cukinia – 100 g (0.3 x Sztuka) Ogórek zielony – 60 g (0.3 x Sztuka) Pomidor – 60 g (0.5 x Sztuka) Jaja kurze całe – 56 g (1 x Sztuka) Jogurt naturalny –
6 sierpnia 2022
Kanapki
Bruschetta z zielonym groszkiem i kiełkami
Święta powoli dobiegają końca, ale to nie oznacza, że trzeba rezygnować z apetycznie podanych dań na co dzień. Czasem naprawdę niewiele trzeba, by aż chciało się jeść. Weźmy na przykład te bruschetty – już sama
21 kwietnia 2022
Kuchnia
Jajka faszerowane w dwóch kolorach
Inspiracja na świeżą i aromatyczną odsłonę jajek – w 2 wersjach Idealne przepisy na WIELKANOCNY stół. Pełne SMAKU, WITAMIN i składników mineralnych. Dlaczego warto jeść jajka? Jajka są bardzo dobrym produktem. Zawierają wzorcowe białko, tłuszcze
12 kwietnia 2022
Kuchnia
Miska 7 ziaren z bazyliowym dressingiem
Przychodzę do Was z pomysłem na ułatwiający życie obiad lub kolację z wykorzystaniem mieszanki Rice&More 7 ziaren od @moninipolska ❤ . Polubiłyśmy się do tego stopnia, że znajdziecie ją również w Planie dietetycznym Dieta na
25 marca 2022
Kuchnia
Chrupiące nuggetsy z tofu w panierce
Tofu to wciąż kontrowersyjny produkt, ma sporą rzeszę swoich zwolenników i chyba tyle samo przeciwników. Jednak dobrze przygotowane naprawdę może smakować i sprawdzić się zarówno w wytrawnych przepisach jak i w wersji na słodko. Poniższa
29 października 2020